lunes, diciembre 5, 2022
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Únase a nosotros para un octubre sobrio

La temporada navideña puede ser abrumadora si está tratando de dejar de beber o mantenerse sobrio. ¿Por qué no aprovechar un poco de tiempo libre de alcohol uniéndose a nosotros para nuestra celebración de Octubre Sobrio?

Si alguna vez ha planeado tomar “solo un trago” y luego no recuerda cómo llegó a casa.

Si alguna vez empezaste a beber solo antes de salir de copas…

Si alguna vez te despertaste e intentaste reconstruir los eventos de la noche anterior y no pudiste…

Si alguna vez has pensado que te gustaría dejar de beber por un tiempo pero no has podido hacerlo…

No se preocupe por si necesita o no estar sobrio de por vida. Únase a nosotros para Sober October y sumérjase en una desintoxicación de alcohol de un mes. Encontrará 31 días de consejos, herramientas e inspiración en nuestra comunidad en línea, donde también se le animará a escribir lo que siente acerca de todas las complicaciones de mantenerse sin alcohol en un mundo empapado de alcohol.

Si su rutina es tomar unos cuantos tragos por noche, tomarse un mes o incluso una semana sin alcohol puede ser desalentador. Pero incluso una desintoxicación de alcohol a corto plazo puede mejorar su salud física y mental en general. A veces, existen herramientas simples de las que quizás no esté consciente que pueden ayudarlo a lo largo de cada día. ¡Preparémonos y comencemos con 3 claves para un Octubre Sobrio exitoso y más allá!

DETENER

¿Has escuchado el acrónimo HALT? Significa Hambriento – Enojado – Solo y Cansado. Comprender cómo manejar HALT antes de que suceda puede ser la clave para pasar la hora de las brujas sin alcohol hoy. Este artículo está lleno de consejos. HALT: 4 factores desencadenantes que desaniman a las personas cuando dejan de beber.

Lo más importante hoy es recordar que el cuidado personal no viene en una botella.

Cuidados personales

En un mundo en el que se nos vende “tiempo de vino” como la cura para todo lo que nos aqueja, aprender a cuidarse uno mismo sin el vino puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Este artículo, escrito por un miembro de nuestra comunidad a partir de su experiencia, puede ayudarlo a encontrar soluciones más relajantes. Aprendiendo a cuidarse a sí mismo en mis primeros 100 días sin alcohol

Golosinas sobrias

Cuando estás acostumbrado a darte un capricho todos los días con una bebida o unas cuantas, dejar el alcohol es algo muy adulto. ¡Celebre su elección con nosotros este mes! Leer más aquí Golosinas sobrias: reconfigurar sus caminos de recompensa cuando deja de beber alcohol

Si eres “sobrio curioso”… Si bebe demasiado con demasiada frecuencia y quiere parar o tomar un descanso… Háblanos.

Somos una comunidad independiente, anónima y privada que compartimos recursos, apoyamos y hablamos todos los días. Ayuda tener una comunidad detrás de ti en un mundo donde el alcohol es la única droga adictiva que la gente te cuestionará por NO usar

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No dejes que la vergüenza del estigma te impida decir

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