Los antojos son unos idiotas. Golpean y pueden ser muy poderosos y apestan.
A menudo surgen a raíz de algún dolor emocional, por lo que son dolor sobre dolor. Y pueden ser muy difíciles de resistir.
Mi mente se obsesionaba por completo con el antojo, lo único en lo que podía pensar era en cuánto quería un trago, en cómo un trago sería delicioso, en lo fácil que sería simplemente tomar un trago, en cuántas otras personas estaban tomando un trago. bebe ahora mismo y disfrútalo, cómo un poco de vino no vendría mal, chico, ¿quería un trago, no podría simplemente tomar un trago?, merezco un trago, ¡¡¡QUIERO UN TRABAJO!!!!!!
Una y otra vez, el anhelo entraba en mi cabeza, porque predominantemente eso es lo que es un anhelo, un muro de palabras incesantes dentro de la cabeza que simplemente no se calla. Mientras tanto, mi cuerpo estaría inquieto, con picazón, nervioso y de mal humor. Todo mi ser estaría de mal humor. Ansia, ANHELO de un trago.
Maldito antojo de culo.
Te diré que. Esos antojos no desaparecerán si los alimentas. Ésta es la terrible verdad. Si los alimentas, se mantienen fuertes. Tienes que aguantarlos una y otra vez y poco a poco matarás de hambre a esos bastardos y se desvanecerán.
Sepa esto cuando un antojo asoma su fea cabeza. Intenta alejarte un poco de tu interior y desapegarte. No eres tú, es un sentimiento pasajero.
Habla en voz alta al antojo. Diga: «Estoy teniendo un gran antojo en este momento» a sus seres queridos o a su reflejo en el espejo del baño. Incluso ese pequeño acto disminuirá un poco su poder.
Ten curiosidad por el antojo. Examínelo de forma clínica. Dónde lo estás sintiendo en tu cuerpo. ¿Es una opresión en el pecho? ¿Es tensión en los hombros? Luego haz algunas cosas que te ayuden a salir adelante;
- Visualízate acostándote en la cama sobrio y despertándote muy, muy feliz, sin resaca ni culpa.
- Prepárate un gran baño caliente
- Ir a correr
- Come algo rico o prepárate un batido o una bebida caliente
- Vete a la cama y escóndete debajo de las sábanas.
- Pasea al perro, acaricia al gato, alimenta a los peces.
- Pon música cursi muy fuerte y CANTA
- Grita en voz alta “¡¡¡NO TE ESTOY ALIMENTANDO EL ANTOJO!!!!!!”
- hacer algo de yoga
- Ir a nadar
- Hornear un pastel
- Disfruta viendo Netflix mientras comes patatas fritas y salsa
- Escribe todas las razones por las que ya no quieres beber alcohol.
- Llamar a un amigo
- Escribe una carta a tu yo futuro sobre lo valiente y sorprendente que estás siendo.
- Inicie sesión en Members Feed aquí y hable con otras personas que saben lo que es combatir los antojos bastardos.
- hacer algunas tareas del hogar
- Depila tus cejas
- Siéntate afuera envuelto en una manta y cuenta las estrellas.
- hacer un poco de jardineria
- Camina por las calles de noche
- Comenta al final de este post cualquier idea que tengas para vencer los antojos
- Sepa que el ansia no te matará
- Sepa que si resiste este antojo, el siguiente será un poquito más débil.
- Confianza
- Tener fe
- Cuelga ahí
- Creer
Haga una o varias de estas cosas, o las suyas propias, y poco a poco, con el tiempo, cuanto más resista los antojos, más débiles y menos frecuentes se volverán hasta que finalmente desaparezcan por completo. Desaparecido.
Confía en mí en esto. Solía experimentar antojos muy fuertes todo el tiempo, pero ahora llevo doce años sobrio y nunca los siento. ¡NUNCA!
Y seguro que no extraño a esos bastardos en absoluto.
Con amor, señora D xxx
