lunes, diciembre 5, 2022
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Un podcast de octubre sobrio «Extra» para vencer los antojos de vino en punto

¡Feliz octubre sobrio a todos! Tenemos 31 días para disfrutar con la mente clara y el corazón sin vergüenza, con el cuerpo libre de veneno, fatiga e hinchazón. 😎¡La sobriedad es kryptonita para la vergüenza! ¡Únete a nosotros!

¿Cuál es la mejor manera de mantenerse sin alcohol hoy durante esas delicadas horas de la tarde? Puede ser difícil usar algunas de las mejores herramientas de afrontamiento para los antojos y el estrés cuando estamos ocupados trabajando o haciendo tareas del hogar/cuidado de los niños/familia que realmente no pueden esperar a que tomemos un largo baño, nos sentemos en un cojín o correr alrededor de la manzana.

Aún así, cuando el estrés y la fatiga aparecen, o aparecen los antojos, las actividades que “cambian su estado” en el sentido físico son lo mejor para distraerse. Aumentar el ritmo cardíaco (¡saltos de tijera!), salpicarte agua fría en la cara e incluso darte una ducha fría rápida son fantásticos. Y a veces solo necesitas una distracción durante esas primeras horas de la tarde. No puedes dejar de cocinar la cena para tu familia, pero te mueres por una copa de vino mientras lo haces. Una solución es escuchar algo. A veces, escuchar canciones favoritas a todo volumen es una gran distracción (¡y puede acelerar tu ritmo cardíaco si bailas!)

Podcast alguien?

No es uno de los muchos increíbles podcasts sobrios que se recopilan aquí. Podcasts sobre sobriedad y recuperación: inspiración para amar la vida sin alcohol. ¡Y no noticias o eventos actuales porque no creo que NADIE encuentre eso relajante! ¿Para mi? ¿Qué quiero escuchar cuando necesito una distracción en Wine o’clock? Me encantan los podcasts de comedia, los programas de entrevistas y las cosas de la cultura pop (así que sé de lo que hablan los jóvenes con los que trabajo, ¡jaja!). Estas son excelentes distracciones durante un antojo, pero también son excelentes para mantener mi nivel de estrés bajo. durante el viaje o ayudarme a realizar tareas como las tareas del hogar sin aburrirme ni resentirme (¡ambos factores desencadenantes!)

El episodio de la fase de mantenimiento que estoy escuchando hoy, La paradoja francesa , hace un poco de trampa porque este episodio se mete en algunas cosas sobre cómo la ciencia sobre el vino tinto como saludable es básicamente una mierda. Aunque me encanta este podcast. Se necesita una mirada crítica a las cosas que nos dicen sobre el «bienestar» y la pérdida de peso que son básicamente marketing y no tienen base científica. Y los anfitriones son simplemente graciosos.

A veces escucho Sunday Baroque cuando estoy cocinando. domingo barroco

Me encantan los podcasts de comedia, los programas de entrevistas y las cosas de la cultura pop (así que sé de lo que hablan los jóvenes con los que trabajo, ¡jaja!). Estas son excelentes distracciones durante un antojo, pero también son excelentes para mantener mi nivel de estrés bajo. durante el viaje. Los podcasts me ayudan a realizar tareas como las tareas del hogar sin aburrirme ni resentirme (¡ambos factores desencadenantes!)

¿Cómo resistirse a este título? De Siendo:

Conversaciones inmersivas y exploraciones en el arte de vivir.

Para podcasts de comedia o estilo entrevista, escuche estos:

Arreglando el asunto con Mike Birbiglia, WTF con Marc Marón, Conan O’Brien necesita un amigo, Pregúntale cualquier cosa a Iliza, inteligente, La última risay Espera Espera No me digas en NPR

Aquí hay algunas cosas divertidas de la cultura pop:

Festival de opinión popstyle de Tom y LorenzoNPR Hora feliz de la cultura pop

La polilla es otra buena fuente de historias. Verificar Gótico californiano de Taylor Negron. Divertido y conmovedor.

y

Clásicos confiables:

Esta vida americana y Aire fresco

Si prefiere mantenerse «en el tema», todos en BOOM están entusiasmados con este podcast en este momento: Episodio 86: Qué le hace el alcohol a tu cuerpo, cerebro y salud | Laboratorio Huberman

Únase a nosotros para un octubre sobrio en www.BoomRethinktheDrink.com.

Más lecturas sobre cómo vencer los antojos a la hora del vino:

Vencer los antojos de alcohol

Liberarse de los antojos de alcohol con atención plena


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