sábado, mayo 18, 2024
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Un experto en sueño explica por qué no deberías tender la cama: «Puede ayudar…»

Al levantarse, cada persona sigue una rutina. Hay quienes, antes que nada, van a baño. También aquellos que prefieren desayunar tener el estómago lleno. Una de las tareas más comunes al despertar es hacer la cama.

La mayoría realiza esta última acción. para la higiene. Además, hay muchos que consideran que tener la habitación ordenada Es clave a la hora de empezar el día con buen pie.

Sin embargo, este gesto tan común puede conducir a serios problemassegún un experto en sueño.

La razón por la que no debes tender la cama al levantarte, según un experto

martin seleyDirector ejecutivo y experto en sueño de la empresa MattressNextDay, ha advertido que tender la cama por la mañana no es la mejor opción para dormir. saludespecialmente en primavera.

El especialista ha explicado el motivo. «Muchos estudios demuestran que ropa de cama sin ventilacióncausado por hacerlo inmediatamente, puede crear un ambiente que conduzca a mayores concentraciones de ácaros», indica. Seeley, como afirma el periódico. 'Espejo'señala que estas «pequeñas criaturas» pueden desencadenar varios Problemas como «asma y alergias»..

«Contrariamente a la creencia popular, una cama deshecha es menos susceptible a atrapar polen y polvo»

martin seley

experto en sueño

«Contrario a la creencia popular, una cama deshecha es menos susceptible a atrapar polen y polvo», asegura.

Los beneficios de dejar la cama deshecha

El experto en sueño ha detallado los beneficios de dejar de lado el edredón y las sábanas. En concreto, dice que «la luz solar natural juega un papel en prevención de la acumulación de ácaros».

«Ayuda a exponer la ropa de cama a la luz solar. Esto tiene propiedades desinfectantes y ayuda a matar algunas bacteriasreduciendo aún más los riesgos potenciales para la salud», afirma.

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