martes, septiembre 27, 2022
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Tu dolor honra el amor

11 de septiembre. es un día de inquietud. Lamentamos a los que perdieron en los Estados Unidos hace veintiún años, pero este año muchas personas también lamentan la reciente pérdida de una monarca que sirvió a su país durante más de setenta años. Nos afligimos como individuos por las personas perdidas, y nos afligimos como naciones por el fin de las eras.

Una persona sabia dijo: “Cuanto más profundo es el amor, más profundo es el dolor”. “El duelo es el acto final de amar.” Estos dos pensamientos me han ayudado enormemente al finalmente aceptar que el dolor es parte del amor, parte de una relación, ya sea el duelo de una mascota, una persona o una forma de vida.

Cuando estoy de duelo, me ayuda recordar que el amor que sentí siempre está ahí, la relación sigue siendo parte de mí, pero la relación ha cambiado. Ese amor mi dolor honra puede ser por mi compañero perdido o puede ser por una forma de vida perdida pero la pérdida no es de lo que teníamos o de lo que éramos. Siempre llevaré conmigo lo que me dio la relación, es parte de lo que soy. Esto también lleva tiempo, pero ayuda al proceso de duelo. Y es un proceso.

Cuando uno ha estado afligido por un tiempo, el corazón se agranda y se vuelve más compasivo y firme. Se vuelve más abrazador de la vida.

O amargo y pegado.

El duelo es una bolsa mixta.

El duelo también puede sentirse como conmoción, arrepentimiento, vergüenza, negación, ira, miedo, incredulidad, depresión, culpa, ansiedad y confusión.

Más allá de la tristeza intensa y abrumadora, el duelo puede llenarlo con MUCHAS otras emociones. Muchos de estos sentimientos van y vienen, y algunos resurgen con el tiempo. Me sorprendió cómo Covid me provocó una gran ansiedad, ya que mi primer esposo murió de un virus inexplicable después de estar en la UCI con un ventilador durante seis semanas. (Esto fue en 1986, por lo que ciertamente no es reciente). Solo ver las noticias la primavera pasada me provocó una gran ansiedad.

Ir al supermercado puede ser incluso difícil, pero está mejorando.

Si alguien está luchando, bebiendo demasiado, aislándose, deprimido, reviviendo un trauma, anímelo, sin juzgarlo, a buscar ayuda. Hay muchos recursos de duelo e información en línea. Compañero de ellos. Dar testimonio de su viaje. Afirmar su valor.

Mucha gente cree que el duelo debe pasar o disolverse con el tiempo. El duelo profundo puede permanecer en paradas y arranques. El dolor puede llegar como un maremoto cuando la persona parece estar bien. Pueden caer en un charco en un aniversario o día festivo o en medio de una tienda de comestibles. Todas las experiencias con el duelo son únicas. Nadie debe juzgar el dolor de otro y puede aumentar el dolor. Los clichés también deben descartarse. ¿Por qué una persona con pena debe cuidar los comentarios de una ignorante?

Honramos nuestro amor cuando nos afligimos.

Nunca, jamás permita que nadie descarte su dolor, le diga cómo hacer el duelo o cómo superarlo. Nunca. Alejarse. Por lo general, esto lo dice o lo hace alguien cuyo corazón es pequeño, incómodo y que no ha sido abierto… todavía.

Cada relación es única. Así es el duelo.

Llega la aceptación y con ella la capacidad de acompañar y caminar con otro tropezando en el dolor. El dolor no desaparece. Se transforma en más riqueza y belleza para la vida y la comunidad.

Algunos de mis pensamientos favoritos sobre el duelo provienen de la autora Anne Lamott. Me encanta esta cita de su página de Facebook hace años:

“Si la gente estuviera de duelo”, dijo, “me sentaría con ellos mientras lloran y no diría una sola palabra, como “El tiempo lo cura todo” o “Esto también pasará”. Practicaría tener la elegancia de espíritu para dejarlos llorar y sentirse como una mierda, durante el tiempo que sea necesario, porque las lágrimas son el camino a casa, el bautismo, la hidratación, y dejaría que nuestros hombros se toquen, y de vez en cuando Señalaría algo hermoso en el cielo: un pájaro, nubes, la insinuación de una luna. Luego compartíamos algunas cerezas y/o M&M’s e íbamos a buscar a un niño pequeño que nos dejara nadar en su piscina inflable. Le diría a la persona triste: “Vuelve la próxima semana, estaré aquí, y no tienes que sentirte NI UNA mota mejor. Es una reunión en la que llegas como estás, como con Dios, que dice: «Solo apareces, cariño».

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