martes, octubre 4, 2022
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¿Qué es el metabolismo? – El sitio web del traje

El metabolismo se refiere a la miríada de reacciones químicas que tienen lugar dentro de su cuerpo. Son necesarios para mantenerte con vida.

Los procesos biológicos de los seres vivos, como la digestión, la reproducción, el movimiento, la desintoxicación y la respiración, forman parte del metabolismo.

También es crucial para mantener estructuras importantes y reparar tejidos desgastados en su cuerpo.

Los procesos metabólicos necesitan mucho combustible. Sin embargo, le tomará mucho tiempo a su cuerpo obtener tanta energía para que funcionen sin problemas.

Afortunadamente, su cuerpo tiene códigos de trucos para estas reacciones llamadas enzimas. Estas pequeñas moléculas reducen la cantidad de energía que necesitan estas reacciones bioquímicas, lo que las hace avanzar más rápido.

¿Cuáles son los tipos de procesos metabólicos?

Hay dos procesos metabólicos.

Los procesos metabólicos tienen dos categorías principales. Echemos un vistazo a los tipos de procesos metabólicos a continuación:

Anabolismo.

El anabolismo se refiere a las reacciones metabólicas que construyen moléculas grandes. Requieren energía para impulsarlos.

Los procesos anabólicos crean biomoléculas que su cuerpo necesita para funcionar. Su cuerpo también los ejecuta para almacenar energía.

Un gran ejemplo de una reacción anabólica es el proceso de producir glucógeno a partir de glucosa para su almacenamiento.

catabolismo.

Su cuerpo puede descomponer compuestos complejos en unidades más pequeñas por catabolismo.

Por ejemplo, la proteína grande que obtienes de los alimentos se descompone en aminoácidos más pequeños.

Los procesos catabólicos generalmente liberan energía, lo que significa que la descomposición proporciona energía.

¿Por qué es importante el metabolismo?

¿Para qué sirve el metabolismo?

El metabolismo es una parte esencial de la vida. Aquí están las cinco razones principales por las que el metabolismo es necesario.

Descompone la comida.

¿Cómo usa tu cuerpo todo el pollo, las papas fritas y las papas fritas que comes? Metabolismo.

Todo comienza en su tracto digestivo; Las enzimas rompen estos alimentos complejos en unidades más pequeñas. Esto significa que las proteínas complejas producen aminoácidos, los carbohidratos se convierten en glucosa y los lípidos forman grasas simples.

Su cuerpo puede absorber estas unidades más pequeñas. Una vez que entran en tu sangre, es un viaje a tu hígado y otras telas.

Libera energía.

Las unidades de alimentos más simples que se obtienen al digerir los alimentos necesitan un procesamiento adicional para producir energía. La descomposición completa de los alimentos forma agua y CO2.

También producen la moneda de energía de su cuerpo: ATP, que básicamente impulsa todo lo que hace su cuerpo.

También almacena energía.

¿Qué hace tu cuerpo con el exceso de energía? La respuesta corta, guárdala para más tarde.

Su cuerpo almacena el exceso de calorías en forma de glucógeno o grasa. Hay reacciones metabólicas a esto, procesos anabólicos.

Las reservas de energía son útiles más adelante cuando su cuerpo necesita combustible.

Produce moléculas esenciales.

Su cuerpo necesita muchas otras biomoléculas para funcionar correctamente.

Algunas moléculas importantes que su cuerpo necesita son ácidos nucleicos, moléculas de señalización, hormonas y enzimas.

Se producen a través de procesos metabólicos.

Ayuda a eliminar los productos de desecho en su cuerpo.

Muchos procesos en su cuerpo producen productos de desecho que pueden afectar su salud si se acumulan.

Su cuerpo tiene procesos metabólicos para eliminar estas toxinas. Por ejemplo, el amoníaco de la descomposición de los aminoácidos es tóxico, por lo que su cuerpo lo convierte en urea, una sustancia significativamente menos venenosa.

Las toxinas de diversas fuentes se someten a desintoxicación a través de reacciones metabólicas.

¿Qué es la tasa metabólica?

¿Qué es la tasa metabólica?

Cuando la gente dice metabolismo, se refiere a la tasa metabólica.

La tasa metabólica se refiere a la cantidad de energía que consume dentro de un período específico.

¿Cómo aumentar tu metabolismo?

¿Cómo aumentar el metabolismo?

Un desequilibrio en el metabolismo de su cuerpo puede afectar su salud. Cuando su tasa metabólica aumenta, usa más calorías y mantiene el peso.

Por otro lado, un metabolismo lento puede hacerte sentir lento y causar problemas con el control del peso.

¿Puedes hacer algo por ello? ¡Absolutamente! Aquí hay cinco formas naturales de mejorar su metabolismo:

¡Empieza a hacer ejercicio!

Ejercicios mueve tu cuerpo para que quemes más calorías.

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) requiere ráfagas repentinas de actividad física que requieren más energía.

Pueden ser excelentes para impulsar su metabolismo.

Come más proteínas.

Tu tasa metabólica aumenta ligeramente después de una comida y te da energía para descomponer los alimentos.

Se conoce como el efecto térmico de los alimentos (TEF), y el efecto es mayor para las proteínas.

Beba agua fría regularmente.

Cambia tus refrescos por un vaso frío de Agua; te ayudará a reducir tus calorías.

Además, su cuerpo usa más energía para calentar agua fría para alcanzar su temperatura interna.

Dormir un montón.

la privación del sueño Son malas noticias para tu metabolismo.

También está relacionado con una serie de otros problemas de salud como la diabetes.

Los expertos recomiendan que los adultos duerman de 7 a 9 horas al día.

Construye tus músculos.

Quemarás más energía si tienes más masa muscular.

Comience a incluir pesas en su rutina de ejercicios para desarrollar músculos fuertes.

En resumen, el metabolismo es cómo su cuerpo realiza sus funciones. Los procesos corporales que te mantienen con vida, como la digestión, la excreción, la desintoxicación y la biosíntesis, involucran procesos metabólicos.

Su cuerpo utiliza menos calorías si su metabolismo es lento. Puede aumentarlo haciendo ejercicio, durmiendo mejor, bebiendo agua fría, comiendo proteínas y desarrollando músculo.

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