La causa subyacente de gran parte de la infelicidad es la baja autoestima (falta de confianza en el propio valor o habilidades). La autoestima es producto de tu historia de vida, tus genes y tus circunstancias. La baja autoestima generalmente se asocia con inseguridad y dudas. Estos aspectos negativos del “yo” tienen la mala costumbre de provocar el autosabotaje y reducir la confianza.
Es desgarrador ver cómo la baja autoestima debilita la vida a través del miedo y la duda.
La parte más cruel de la baja autoestima es que no importa qué tan fuerte sea tu creencia en tu valía, la baja autoestima encontrará la manera de arruinar cualquier posibilidad de éxito a menos que te ocupes de ella o la cures.
Veamos el ejemplo en las relaciones.
Es un fuerte deseo para la mayoría de las personas atraer y retener a una pareja íntima amorosa, solidaria y amante de la diversión. Cuando la relación aún no se ha manifestado, el deseo se intensifica hasta que el universo conspira gentilmente para colocarte en el lugar correcto en el momento correcto para formar esta asociación potencial. Si tu autoestima es de moderada a alta, serás tú mismo, mostrarás tus mejores cualidades y permitirás que la relación crezca orgánicamente. Sin embargo, si su autoestima es baja, entrará en pánico ante la más mínima percepción de que su pareja potencial ha perdido interés, se comportará de manera incompatible con sus verdaderos valores y sacrificará mucho más de sí mismo de lo que es apropiado para mantener una relación. relación que está cerca de su corazón. No creas que realmente te lo mereces.
Del mismo modo, cuando se trata de cambiar de carrera, si no tiene una autoestima alta, procrastinará, tomará malas decisiones y evitará correr riesgos potenciales debido a un miedo muy alto al fracaso.
Cómo te sientes contigo mismo tiene un impacto directo en tu éxito en la vida y en tu felicidad general.
Por eso, antes de embarcarte en un cambio de vida, es imprescindible que primero trabajes en aumentar tu autoestima.
Si bien existen soluciones rápidas a corto plazo para aumentar su autoestima, generalmente toma un poco de tiempo encontrar primero las causas subyacentes de la baja autoestima y luego comenzar a aumentar su autoestima. utilizando una variedad. tecnicas
Aunque puede llevar tiempo aumentar completamente la autoestima, una excelente manera de comenzar a desarrollarla es a través de la validación (interna y externa). Significa reconocer y dar la bienvenida a los elogios que recibe de los demás y tomarse el tiempo para felicitarse regularmente por cada pequeño trabajo bien hecho, en lugar de simplemente descalificarlo como otro trabajo para marcar en su lista de tareas pendientes. Estos podrían ser tan simples como felicitarlo por:
- Publicar un perfil en un sitio de citas
- Contactar a alguien de quien estés enamorado
- Asistir a un evento que te puso nervioso
- Completar una presentación intimidante
- Aplicar para este gran trabajo
- Habla de algo que está cerca de tu corazón
- Pagar sus cuentas a tiempo
- Invierte tu dinero
- Limpia tu casa
- Tomarse el tiempo para cuidar a un ser querido
- Salir con un amigo del extranjero o de la carretera
Diariamente, hace una gran cantidad de cosas fantásticas que ignora o minimiza simplemente porque no son tan importantes como las tareas que ha decidido que son las más importantes para lograr sus objetivos a largo plazo. Si bien estas tareas son excelentes medidas de éxito, tomarse el tiempo para reconocer todas las demás cosas excelentes que hace a diario aumentará su autoestima. Esto, a su vez, aumentará su confianza en su capacidad para lograr sus mayores deseos.
Así que felicítese a sí mismo ya los demás con regularidad y siéntase orgulloso de todas las cosas maravillosas que hace por sí mismo y por los demás a diario.
Sea consciente de su autoestima y busque ayuda si necesita ayuda para desarrollar su autoestima.
