sábado, noviembre 26, 2022
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Pavo Chili – Gastar con centavos

Una receta casera de chili de pavo es una comida fácil y saludable llena de sabor.

Una comida rica y saludable, este chile está repleto de cebollas, chile y mucho sabor a tomate. Se hace un poco más ligero con pavo molido y se hierve hasta que esté espeso y delicioso.

Una comida de una sola olla hace que la cena sea fácil de preparar con anticipación para las noches ocupadas de la semana.

chile de pavo en una sartén con un plato de queso

Chili de pavo sano y saludable

Un gran receta de pimiento es una opción para una comida fácil y sabrosa, ¡y a todos en mi familia les encanta!

  • Saludable y sustanciosa, esta receta está hecha con pavo molido para que sea un poco más magro.
  • empacado con saboresta receta utiliza ingredientes que probablemente ya tengas a mano.
  • La pimienta de pavo es listo en 45 minutos de principio a fin, ¡pero parece que se ha cocinado a fuego lento todo el día!
  • ¡Prepárelo y recaliéntelo durante la semana, o congele porciones de un solo uso en bolsas con cierre hasta por 6 meses!
Ingredientes de chile de pavo crudo

Ingredientes para Chili de Pavo

Perú: El pavo molido mantiene esta receta baja en grasas y calorías. sin pavo? ¡No hay problema, prepara este chili con carne molida, salchicha o pollo!

frijoles: Los frijoles están cargados de fibra y antioxidantes. Se pueden usar frijoles negros, frijoles pintos e incluso lentejas.

Salsa: La parte picante de este chile se compone de tomates picados, caldo y un poco de salsa de tomate. Todo hierve junto con los condimentos hasta que esté rico y espeso. Agregue tomates frescos (pélelos primero) además de los tomates enlatados, si lo desea.

Especias: Especias de despensa como el ajo, Chile en polvo, orégano y comino hacen que los pimientos de pavo sean ricos y sabrosos. Para más calor, agregue una pizca de pimienta de cayena o algunos jalapeños frescos.

Extras: ¡Los pimientos de pavo son perfectos para comer verduras sobrantes como champiñones, calabacines, maíz, zanahorias e incluso papas!

Cómo hacer pimientos de pavo

  1. Cocine el pavo con cebolla, ajo y chile en polvo en una olla grande hasta que no quede nada rosado.
  2. Agregue los ingredientes restantes a la sartén. (según la receta a continuación).
  3. Cocine sin tapar durante 35-45 minutos hasta que espese.
Chile peruano con crema agria, cebollín y queso

Coberturas para chile de pavo

¡Crea una barra casera de chile con pavo y deja que todos elijan sus ingredientes favoritos!

  • perejil
  • Guacamole
  • aguacate cortado en cubitos
  • crema agria o yogur griego
  • chips de tortilla
  • queso cheddar rallado u otro queso rallado
  • cebollas picadas
  • cilantro
  • cebollas verdes

Mi mamá siempre sirvió chili en tostadas, así es como siempre lo sirvo. Este chile también combina bien con una guarnición de pan de maíz casero & mantequilla de miel!

Almacenamiento de pimientos de pavo

Mantenga los pimientos de pavo en un recipiente tapado en el refrigerador durante 3 a 5 días y vuelva a calentar las porciones en la estufa, revolviendo cada pocos minutos hasta que se caliente por completo.

Las sobras se pueden almacenar en el congelador hasta por 4 meses. Póngalo en el refrigerador durante la noche y caliéntelo en la estufa o en el microondas.

Tomar una porción y hacer Sloppy Joes, perros de queso, patatas fritas con queso¡o ponga un poco de pimienta de pavo en papas horneadas o tortillas!

Más recetas de pavo molido

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chile de pavo en una sartén con un plato de queso

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pimienta de pavo

Turkey Chili es abundante y saludable, ¡perfecto para calentar a una multitud en un día frío!

tiempo de configuración 10 minutos

Hora de cocinar 35 minutos

Tiempo Total 45 minutos

  • Saltee el pavo molido, la cebolla, el ajo y el chile en polvo en una sartén grande hasta que no esté rosado.

  • Agregue los ingredientes restantes y hierva los pimientos a fuego medio-alto.

  • Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento de 35 a 45 minutos sin tapar hasta que espese.

Use pavo molido en esta receta o sustituya cualquier carne molida de su elección. 2-3 tazas de sobras de pavo se puede usar en lugar de pavo molido.
Para acelerar la preparación, mientras el pavo se dora, prepare los ingredientes restantes.
La pimienta se espesará a medida que hierva.
Al igual que con la mayoría de las recetas con chili, esto es excelente para las sobras y se recalienta bien.
Mantenga los pimientos de pavo en un recipiente hermético en el refrigerador durante 3 a 5 días o congélelos hasta por 4 meses. Vuelva a calentar en la estufa hasta que se caliente por completo.

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Calorías: 238 | Carbohidratos: 28gramo | Proteína: 27gramo | Gordo: dosgramo | Colesterol: 41miligramos | Sodio: 426miligramos | Potasio: 939miligramos | Fibra: 9gramo | Azúcar: 4gramo | Vitamina A: 1270interfaz de usuario | Vitamina C: 38.3miligramos | Calcio: 64miligramos | Hierro: 4.7miligramos

La información nutricional proporcionada es una estimación y variará según los métodos de cocción y las marcas de los ingredientes utilizados.

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