martes, octubre 4, 2022
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Los actores y la autoestima – Aumentar la confianza en uno mismo

Julia Roberts

«Reunir suficiente autoestima para decir: ‘Quiero ser actor’ fue un gran punto de inflexión».

Muchas personas talentosas y creativas informan que se sienten incompetentes, inadecuadas y, a veces, con baja autoestima. Pero hay formas de cambiar estos sentimientos y aumentar la confianza en uno mismo.

Varios actores de cine informan que ni siquiera ven sus propias películas.

Cuando te pueden ver de cerca en pantallas de cine de veinte pies de altura, puede ser especialmente difícil no criticar tu apariencia y desempeño, así como tus supuestos defectos.

Muchos actores son personas dotadas y talentosas, que pueden ser muy autocríticas y muy reactivas a las críticas de otros, como maestros, compañeros actores y críticos.

Las personas dotadas y talentosas también pueden ser perfeccionistas y competir contra profesionales excepcionales y exitosos, como otros actores, quizás olvidando que estos profesionales han perfeccionado sus talentos durante muchos años.

Pero incluso los actores consumados pueden sentir baja autoestima e inseguridad.

Meryl Streep

Admite que tiene «varios grados de autoconfianza y autodesprecio» y dice que puede tener días «perfectamente horribles»

En los que duda de su talento o capacidad para lograr emocionalmente lo que quiere en una determinada escena.

También admite que a veces le preocupa que sea «aburrida y que descubran que no sé lo que estoy haciendo».

Kate Winslet

Dijo que antes de ir al rodaje de una película, a veces piensa: «Soy una estafadora y me van a despedir… ¡Estoy gorda, soy fea, parezco una puta!». [She laughs].

Bill Nighy

Comentó que sentía una ‘gran disparidad’ entre lo que uno podría pensar de sí mismo y de su trabajo y cómo lo juzgan los demás, incluso positivamente, pensando que están ‘locos’ por aplaudir su trabajo, pero dándose cuenta de que «a veces es muy bueno». en lo que haces».

Entonces, ¿qué puedes hacer para desarrollar tu autoestima y confianza como actor?

Una forma es prestar más atención a las cosas positivas que la gente dice sobre tu desempeño, cuando es genuino, y no prestar tanta atención a las críticas negativas. O al menos teniendo cuidado de aceptar las críticas como válidas sólo por lo que son, y no exagerarlas.

Desarrolle usted mismo como persona y como actor, siga sus intereses en el arte o el deporte o vea amigos, mientras toma lecciones de actuación. Entrar en comerciales o teatro comunitario o cualquier trabajo de actuación puede ayudar a sentir baja autoestima.

Puede ser útil buscar comentarios de un maestro u otras partes interesadas sobre cómo está trabajando, en lugar de esperar comentarios.

Pero generar confianza no se trata solo de generar una estima positiva o de “deshacerse” de los sentimientos de baja estima.

Will Smith

Admite que duda de sí mismo todos los días.

«Lo que la gente cree que es mi confianza en mí mismo es en realidad mi reacción al miedo», dijo. «Siempre he tenido un miedo horrible a no tener éxito».

Pero aprendió a usar sus dudas sobre sí mismo y su miedo al fracaso, como él dice, para «dar la vuelta a esa energía negativa y convertirla en un desafío. Sigo adelante porque dudo de mí mismo. Me empuja a ser mejor».

La psiquiatra energética Judith Orloff, MD, trabaja con muchas personas, incluidos actores, para ayudarlos a transformar emociones negativas fuertes como la ansiedad en energía positiva para la creatividad. Tiene técnicas específicas en su libro Libertad Emocional.

Self-Esteem Supercharger es un programa de CD basado en la psicología del deporte que puede ayudar a generar confianza.

Muchos deportistas informan que escuchar el programa antes de un partido o partido mejora su rendimiento. También puede ayudarte antes de una audición o una actuación.

Source by Douglas Eby

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