domingo, abril 14, 2024
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Lo que necesitas saber

METROLa madre de mi vecina tuvo un derrame cerebral hace dos años, dejándola con debilidad muscular en el lado izquierdo. Con tiempo y mucho trabajo duro de rehabilitación, está casi al 100%. Esa es la maravilla de la neuroplasticidad.

…Dr. Donald O. Hebb describió los tejemanejes de manera muy simple: células que disparan juntas, se conectan entre sí.

El cerebro humano contiene unos 86 mil millones de neuronas, todas ellas formando conexiones entre sí.

Si haces los cálculos, eso es alrededor de 150 000 000 000 000 (150 billones) de ellos. Y el hecho de que esos billones de conexiones sean de plástico brinda curación y esperanza.

Mucha necesidad de saber cuando se trata de neuroplasticidad, así que vamos con dos partes. Haremos algunas definiciones en esta pieza. Y hablaremos sobre cómo ponerlo a trabajar para nosotros en la segunda parte.

Ocupémonos…

¿Qué es la neuroplasticidad?

Primero, una definición de plástico de Merriam-Webster: «capaz de ser moldeado o modelado, capaz de adaptarse a condiciones variables».

Ahora, agregue neuro (nervio, tejido nervioso, el sistema nervioso) y estamos listos para comenzar.

La neuroplasticidad es el proceso por el cual el cerebro reorganiza sus conexiones neuronales en respuesta a lo que sucede en nuestras vidas.

Tiene sentido que sea muy activo en el desarrollo del cerebro de bebés, niños pequeños y preadolescentes. Pero el cerebro adulto puede ser asombrosamente plástico.

Antes de continuar, no confundamos la neuroplasticidad con la neurogénesis, el proceso por el cual se forman nuevas neuronas.

Enfermedad y herida

La neuroplasticidad es la base misma de la curación de enfermedades y lesiones. Es por eso que la madre de mi vecina recuperó la fuerza, a pesar de que las neuronas en su cerebro que controlan los músculos de su lado izquierdo habían sido destruidas.

Y es por eso que la terapia, los antidepresivos y otras intervenciones funcionan para aliviar los síntomas de depresión y ansiedad.

A veces damos por sentado el alivio, como si fuera magia. Pero algo anatómico y fisiológico tenía que haber sucedido. Y la neuroplasticidad está en la parte superior de la lista.

La neuroplasticidad reconfigura el cerebro

que es la neuroplasticidad

Neurona en el hipocampo 40 aumentos

La neuroplasticidad se trata de que las neuronas tengan la capacidad de establecer nuevas conexiones en todo el cerebro, lo que facilita todo tipo de funcionamiento nuevo.

De hecho, la neuroplasticidad reconfigura el cerebro, tal como lo haría un electricista en su casa para una remodelación o reparación.

Pero, también es una cuestión de cómo grupos específicos de conexiones neuronales (circuitos) se conectaron en primer lugar. Mira, son esos circuitos los que generan nuestros patrones de pensamiento, emoción y comportamiento.

Disparar juntos, cablear juntos

Las neuronas que interactúan constantemente forman relaciones funcionales duraderas, al igual que las neuronas que ya no juegan a la pelota pierden sus conexiones.

En 1949, el neuropsicólogo canadiense Dr. Donald O. Hebb describió los tejemanejes de manera muy simple: células que se disparan juntas, se conectan entre sí.

Los beneficios de la neuroplasticidad en el cerebro

Hemos estado pintando con un pincel amplio, así que vayamos a algunos detalles. Del artículo de PositivePsychology, ¿Qué es la neuroplasticidad? Un psicólogo explica [+14 Tools]escrito por Courtney E. Ackerman, MA, estas son algunas de las formas en que el cerebro se beneficia de la neuroplasticidad…

  • Recuperación de eventos cerebrales como un accidente cerebrovascular
  • Recuperación de lesiones cerebrales traumáticas
  • Habilidad para reconfigurar funciones en el cerebro (p. ej., si un área que controla un sentido está dañada, otras áreas pueden tomar el relevo)
  • La pérdida de función en un área puede mejorar las funciones en otras áreas (p. ej., si se pierde un sentido, los otros pueden intensificarse)
  • Habilidades de memoria mejoradas
  • Amplia gama de capacidades cognitivas mejoradas
  • Aprendizaje más efectivo

Bastante increíble, ¿no crees?

La maravilla de la neuroplasticidad

Ochenta y seis mil millones de neuronas en el cerebro formando billones de conexiones. Eso es difícil de imaginar. Pero saber que pueden moldearse y adaptarse a diferentes condiciones hace que todo cobre vida, con sanación y esperanza.

La maravilla de la neuroplasticidad.

Asegúrate de volver para la segunda parte. Hablaremos de cómo hacer que la neuroplasticidad funcione para nosotros.

Si desea obtener más información sobre la neuroplasticidad, profundice en estas dos piezas…

¿Qué es la neuroplasticidad? Un psicólogo explica [+14 Tools]

Psychology Today: Neuroplasticidad

Y asegúrese de revisar la Información sobre el estado de ánimo y la ansiedad de Chipur y títulos de inspiración.

Imagen de neurona: Autor: MetoxyRoxy. El archivo tiene la licencia Creative Commons Attribution-Share Alike 2.5 Generic. https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.5/deed.en

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