lunes, abril 15, 2024
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Ir con los flujos y reflujos: mi cerebro no está roto

Bueno amigos, ¡llegamos al verano! Año tras año, mayo sigue siendo uno de los meses más ocupados del año. Este año no fue la excepción; se sentía como si cada día trajera algo nuevo. Otra tarea para completar, otra nueva tarea que aparece para agregar a la lista. Cuando termina mayo, trato de respirar hondo y reacomodarme. Cuando podemos tomarnos un momento para nosotros mismos antes de saltar a algo nuevo, puede hacer una gran diferencia.

Las transiciones no siempre son fáciles, especialmente durante los cambios de estación. A veces se debe a un cambio repentino en la rutina o el horario. Otras veces, es porque el clima ha cambiado, lo que puede cambiar la composición de nuestro día. Nuestras rutinas pueden cambiar en cuestión de días, y eso puede ser un cambio difícil de hacer.

Cuando caigo en una rutina, puedo sentir que mi vida solo se dirige en una dirección. Sé que esa no es la verdad, pero así es como se puede sentir. Ya sea que esa rutina dure una semana o varios meses, podemos adquirir hábitos con bastante facilidad. Antes de que nos demos cuenta, nos sorprende que algo haya interrumpido nuestra rutina.

A menudo, así es como me siento a fines de mayo. Este mes, sentí que estaba saltando de una cosa a otra. Mi atención era a menudo un ojo en el presente y un ojo en el futuro. No era que estuviera pasando demasiado; más bien, se sentía como si hubiera un flujo constante de cosas e información.

Como sucede a menudo cuando las cosas están ocupadas, también puede haber una gran decepción cuando se acaba ese tiempo. En este momento, así es como se ve June para mí. Hay cosas que espero con ansias y planes que voy a hacer, pero en comparación con mayo, este mes se siente… ligero. Siento que no estoy haciendo lo suficiente. Y sin siquiera pensarlo, me estoy juzgando a mí mismo y sintiéndome menos.

Cuando se trata de mi ansiedad, a menudo me viene a la mente una cita: “la comparación es la ladrona de la alegría”. La comparación es algo que muchas veces se retroalimenta. Sin quererlo, podemos menospreciar o juzgar nuestras propias vidas en un asunto o momentos. Y a veces, no hay límite para las comparaciones que hacemos y las conclusiones a las que nos precipitamos, especialmente cuando nuestra salud mental no está donde nos gustaría que estuviera.

Sabiendo que comparar me quitará parte de mi alegría, espero comenzar este mes de una manera diferente. Me gustaría estar más relajado con mi enfoque de las cosas, permanecer en el presente tanto como pueda. Hay momentos en la vida en los que parece que todo se está moviendo muy rápido y nos apresuramos a superarlo. Aún así, hay momentos en los que la vida en realidad no se mueve tan rápido, ¡y ahí estamos, todavía apresurándonos!

Espero ir un poco más despacio este mes y tratar de encontrar momentos para estar presente donde pueda. Si tienes tiempo este mes, te animo a que hagas lo mismo. Hay flujos y reflujos en la vida, y algo que he aprendido que ha enriquecido la vida es dejarse llevar por esa corriente.

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