domingo, febrero 25, 2024
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Historia sobria: Sadie – Viviendo sobria

La historia de Sober de hoy proviene de Sadie, una mujer de 41 años que vive en Hawkes Bay.

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Sra. D: ¿Cuánto tiempo lleva en recuperación?

Sadie: He estado en recuperación desde julio de 2011.

Sra. D: ¿Qué puede decirnos sobre los últimos meses/años de consumo de alcohol antes de dejarlo?

Sadie: Los últimos meses de mi consumo de alcohol fueron absolutamente agonizantes. Empecé a beber cada vez más temprano en el día hasta que finalmente bebí todo el día. Al despertarme cada mañana, prometí no «recoger» pero sin duda sucumbí a la botella. Estaba ocultando mi consumo de alcohol a mi marido, mi familia y mis amigos. Estaba escondiendo botellas por la casa y los días de reciclaje eran un pánico loco al recordar dónde estaban escondidas todas.

Sra. D: ¿Cuál fue la gota que colmó el vaso que la llevó a estar sobria?

Sadie: En realidad, la gota que colmó el vaso fue bastante larga. Me vino cuando mi marido me sorprendió bebiendo a las 11 de la mañana una mañana. Le dije que pensaba que estaba deprimido y que buscaría ayuda, lo cual en realidad sólo dije para apaciguarlo. Pasaron otras seis semanas hasta que me pillaron bebiendo de nuevo durante el día y me di cuenta de que el alcohol realmente era un problema en mi vida. Había tocado fondo y fue sólo entonces cuando supe que tenía que hacer algo drástico con mi forma de beber. También me di cuenta de que si no hacía algo con respecto a mi forma de beber, perdería a mi marido y a mis hijos, y esto realmente me asustó.

Sra. D: ¿Cómo fue para usted los primeros días? ¿Qué fue lo más difícil?

Sadie: Al principio me resultó muy difícil lidiar con lo avergonzada que me sentía. He aprendido que estas son emociones muy naturales y comunes al dejar el alcohol.

Sra. D: ¿Qué reacción tuvo de su familia y amigos cuando empezó a estar sobrio?

Sadie: Mi familia y amigos me han apoyado increíblemente durante todo mi viaje. Todos están realmente orgullosos de mí.

Sra. D: ¿Alguna vez ha recaído?

Sadie: No, la recaída no ha sido parte de mi recuperación. Tengo un respeto muy saludable por la recaída, ya que me doy cuenta de que estoy a sólo un trago de ella. Tengo que recordarme a mí mismo todos los días que soy alcohólico, pero hoy tengo una opción y elijo no tomar una copa.

Sra. D: ¿Cuánto tiempo tardó para que las cosas empezaran a calmarse emocional y físicamente?

Sadie: Físicamente, mi cuerpo probablemente tardó unos seis meses en recuperarse. ¡Perdí bastante peso, lo cual fue un bono de bienvenida! Emocionalmente siento que es un proceso continuo. Siento que obviamente estoy en la etapa aguda de mi recuperación, pero todos tenemos días malos y ahora que elijo no ahogar mis emociones en alcohol, realmente tengo que lidiar con ellas.

Sra. D: ¿Qué tan difícil fue acostumbrarse a socializar estando sobria?

Sadie: Al principio me dio mucho miedo acostumbrarme a socializar sobria, ya que era muy extraño para mí. Ahora he aprendido a disfrutar mucho socializar estando sobrio. Me parece empoderador decir que no si me ofrecen una bebida. Me dieron un par de «herramientas» para afrontar las ocasiones sociales, ya que es importante para mí sentirme cómoda, mantenerme segura y, por supuesto, sobria. Me aconsejaron que siempre tuviera un plan de escape de una fiesta, lo que significa que ahora siempre conduzco a eventos sociales incluso si me proporcionan/ofrecen transporte y puedo salir cuando quiera o lo necesite. También tuve una conversación con mi esposo al comienzo de mi sobriedad y acordé que si alguna vez siento que necesito dejar una fiesta, él sabe que es absolutamente bienvenido a quedarse, pero que cuando tenga que irme será ahora y no después de que haya terminado su bebida o su conversación o cuando hayan terminado los partidos de fútbol, ​​etc. Es una herramienta que he tenido que usar en tres ocasiones y en las tres acaba de salir conmigo.

Sra. D: ¿Aprendió algo sorprendente sobre usted mismo cuando dejó de beber?

Sadie: He aprendido que puedo ser completamente yo misma y vivir una vida increíble sin alcohol, algo que nunca pensé que sería posible.

Sra. D: ¿Cómo cambió tu vida?

Sadie: La vida cotidiana continúa, pero ahora me siento increíblemente «presente». Tengo mucho más tiempo, ya que antes estaba pensando constantemente en mi próximo trago, cuándo podría tomar mi próximo trago, cómo iba a esconder mi próximo trago…. ¡Fue tan agotador y que llevó mucho tiempo! Recuerdo cuando estuve sobrio por primera vez, sentado en la habitación de mis hijos y simplemente mirándolos dormir (¡lo que a veces todavía hago!) y obteniendo el placer más inmenso de ello. En el pasado quería llevarlos a la cama lo más rápido posible para poder sentarme a tomar otra copa. En mi primer año de sobriedad, realmente noté el cambio de estaciones y nuevamente me emocionó mucho. Y todavía lo hago… ¡Las hojas de otoño son tan bonitas!

Sra. D: ¿Cuáles son los principales beneficios que obtuvo para usted al estar sobrio?

Sadie: Ahora soy más abierta y honesta no sólo con quienes me rodean sino, más importante aún, conmigo misma. Tengo más confianza. Duermo mucho mejor. Tengo la cabeza despejada todas las mañanas. Estoy más lleno de energía y motivado. Mi piel se ve más clara. Siento que soy una mejor esposa. Siento que soy una mejor madre. Siento que soy un mejor amigo. Estoy viviendo la vida que quiero vivir.

Sra. D: ¿Haría algo diferente si tuviera la oportunidad de realizar el proceso nuevamente?

Sadie: No. He aprendido que todo lo que sucedió en el pasado me ha convertido en la persona que soy hoy y estoy feliz con eso.

Sra. D: ¿Qué consejo o sugerencia tendría para quienes recién comienzan este viaje?

Sadie: Hay personas, recursos y herramientas increíbles disponibles para ayudarte en tu viaje hacia la recuperación (como este increíble sitio web). ¡Úsalos! Algunos días es simplemente poner un pie delante del otro, ¡pero recuerda que no estás solo!

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