sábado, junio 22, 2024
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Historia sobria: Gen – Viviendo sobrio

La historia sobria de esta semana proviene de Gen, una persona de 44 años que vive en Waikato.

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Sra. D: ¿Cuánto tiempo ha estado en recuperación?

Gen: Terminé de beber el 17 de julio de 2014

Sra. D: ¿Qué puede decirnos sobre los últimos meses/años de su consumo de alcohol antes de dejarlo?

Gen: Estaba en un ciclo constante de beber, planear mi forma de beber o tener mucha resaca. Hasta el día de hoy no puedo creer en lo que funcionaba con horribles resacas. ¡Los alcohólicos tienen una gran determinación!

Sra. D: ¡Siento lo mismo! No puedo creer lo que logré mientras bebía mucho vino.

Gen: Creía que el alcohol me permitía pasar cada día, me daba la energía que necesitaba para preparar la cena todos los días después del trabajo, etc. Sentía que nadie a mi alrededor entendía exactamente lo difícil que era mi situación, así que constantemente justificaba mi Bebiendo. Conduje directamente a la tienda de botellas después del trabajo, recorriendo las diferentes tiendas de la ciudad para que no me viera la misma tienda todos los días. Años antes hubiera bebido cerveza o vino, pero en los últimos años tenían que ser licores. Estaba escondiendo envases vacíos por todas partes para que mi contenedor de reciclaje no se viera tan mal, y fue un intento de ocultar cuánto estaba consumiendo. Algunos días me tomaba 2 bebidas espirituosas antes de empezar a trabajar a las 8:00 am. Mis hijos solo conocían un apestoso beso de buenas noches con alcohol. Aparte de un amigo cercano y mi marido de entonces, nadie sabía lo mal que estaban las cosas. Estaba escondiendo tanto. Mi vida se sentía completamente fuera de control, pero cuando bebía sentía que el tiempo se ralentizaba y tenía un tiempo de escape de lujo para mí. Estaba desesperado por escapar todo el tiempo y había comenzado a conducir después de beber, lo cual lamento profundamente hasta el día de hoy. Llegué al punto en que deseaba que me atraparan para que me quitaran la licencia y alguien me ayudara. Nunca lo hice.

Sra. D: ¿Hablaste con alguien?

Gen: Le dije a mi doctor que el alcohol era un problema. Le dije a mi quiropráctico, terapeuta, cuñada: parecía demasiado normal para tener un problema. Pensé que alguien podría indicarme la dirección correcta para obtener ayuda, pero nadie lo hizo. Incluso llamé a un lugar de adicción al alcohol e hice una cita. Lleno de miedo les di todos mis datos con la esperanza de obtener ayuda. Llegó el día, su recepcionista llamó y dijo que el concejal estaba enfermo y tenía que cancelar. Nunca se ofreció otra cita. Aunque eso me hundió un poco, en cierto modo me alegro de que haya sucedido porque me di cuenta de que no podía confiar en que nadie más hiciera esto por mí.

Sra. D: ¿Cuál fue la última gota que la llevó a estar sobria?

Gen: Mi hijo de 18 años tenía una presentación una noche que era importante para mí. Mentí y dije que me habían retrasado en el trabajo y que no podía asistir. Pero en realidad me había tomado un trago, pensando que me tomaría un par de camino a casa después del trabajo pero, por supuesto, no podía parar. Bebí y bebí y luego me metí en la cama antes de que él llegara a casa. A la mañana siguiente nunca me había sentido tan asqueado conmigo mismo y por haber defraudado a alguien tan preciado. Me senté y sollocé y escribí una declaración de que esto era todo. No sabía cómo iba a parar, pero sabía que podía hacer un día libre de alcohol aquí y allá, así que tendría que hacer muchos días. Todavía tengo eso en mi diario, con lágrimas secas y todo.

Sra. D: Hice exactamente lo mismo la mañana que decidí dejar de fumar. ¿Cómo fue para ti en los primeros días? ¿Qué fue lo más difícil?

Gen: Sabía que toda prenda fuerte y bien hecha está hecha de miles de puntadas. No puntadas grandes. Entonces, en mi cabeza, para volver a unir mi yo desmoronado, tendría que hacer muchas pequeñas «puntadas» por mí. Veía cada cosa positiva que hacía como una puntada. Tuve que aprender a vivir todo de nuevo. Cuando comía algo saludable, una puntada, platicaba con mis hijos totalmente presentes, una puntada, hidrataba mis pies, puntada, recogía una flor, puntada… y así sucesivamente. Siempre que iba, me aseguraba de tener una bolsa hielera en mi auto que tuviera galletas saladas, queso, pollo enlatado, chocolate, fruta y cerveza de jengibre. Durante tantos años comencé a beber inmediatamente después del trabajo, así que ahora me detenía cerca del trabajo y preparaba refrigerios que podía comer mientras conducía. Hice esto durante bastante tiempo en los primeros días. Sabía que no podía dejar que mi barriga se vaciara demasiado, de lo contrario aumentarían las ganas de beber. No fui por el pasillo del alcohol y en realidad ni siquiera me permití mirar el alcohol. Cocinar era una tarea enorme, y las cenas para la familia se hundieron. También durante las primeras 6 semanas mi sueño fue horrible. Solo confié en aquellos aquí que dijeron que aguantaran, que mejoraría. También hice un acuerdo conmigo mismo de que si iba a tomar un trago, primero saltaría a Living Sober y diría lo que quería hacer.

Sra. D: ¿Y eso sucedió?

Gen: Algunas veces estuve cerca, pero sin fallar cada vez recibí un amor y un apoyo instantáneo e invaluable de la gente de la comunidad aquí en Living Sober. Me salvaron la vida. Estoy eternamente agradecido por esto. Sinceramente, creo que sin ser parte de esta tribu, me habría derrumbado. Todos entendían, yo compartía cosas que no le diría a mis amigos, y hay apoyo las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Sra. D: ¿Qué reacción recibió de su familia y amigos cuando empezó a estar sobrio?

Gen: Nadie sabía sobre mi infierno privado, así que solo mi esposo y un amigo cercano lo sabían y me apoyaron.

Sra. D: ¿Así que no tiene recaídas?

Gen: Antes de mi último trago, creo que hubo miles de recaídas. Constantemente me prometía a mí mismo que la noche anterior sería la última. Me sentí como una gota gigante de recaída y fracaso.

Sra. D: ¿Cuánto tiempo tomó para que las cosas comenzaran a calmarse emocional y físicamente?

Gen: Creo que físicamente unas 6 semanas. Aumenté de peso durante los primeros 3 meses, que pasaron con el tiempo a medida que la vida se asentaba. Emocionalmente, tal vez 2 años antes, sentí que podía calmar un poco mi mente y confiar en mí mismo.

Sra. D: ¿Qué tan difícil fue acostumbrarse a socializar sobrio?

Gen: Nunca había sido un gran bebedor social, porque tenía miedo de lo desordenado que me volvería.

Sra. D: ¿Hubo algo sorprendente que aprendiste sobre ti cuando dejaste de beber?

Gen: Aprendí que podía lograr las cosas que había en lo más profundo de mí y con las que soñaba, pero debido a que no pude dejar de beber tantas veces, perdí la fe y la confianza en mí mismo. Todavía pienso en mi vida en términos de puntadas, y todo lo que logro sigue siendo una puntada valiosa que me mantiene unida.

Sra. D: Me encanta la analogía de la puntada. ¿De qué otra manera cambió tu vida?

Gen: Mi compañero de bebida se fue y nuestro matrimonio de 22 años terminó muy temprano en la sobriedad. Los problemas que la bebida había puesto una manta sobre todos salieron con un silbido y un rugido. Pero sabía que mientras no estropeara mi cuerpo y mi mente con el alcohol, todo estaría bien. Y lo son, porque ahora puedo confiar en mí mismo. Y me doy cuenta de la naturaleza ahora. Veo y aprecio la hierba brillante meciéndose en la brisa, el rocío en una telaraña, los colores en un solo pétalo. Mi cerebro estaba en un apuro constante cuando estaba bebiendo y pensando en beber, pero ahora tomo momentos para sumergirme en la belleza que me rodea. Se siente intacto e infantilmente emocionante. He planeado y tomado vacaciones apropiadas y usado cada minuto sabiamente. Hice una colcha de bebé heirloom, muy detallada, me sentí orgullosa de poder hacer todas estas cosas nuevas sin perder tiempo bebiendo o sin resaca.

Sra. D: Impresionante. ¿Puede señalar algún beneficio principal que haya surgido para usted al estar sobrio?

Gen: Confianza en mí mismo, creencia en mi capacidad para hacer las cosas que me propongo. Compré mi casa, estoy haciendo renovaciones, puedo trabajar hasta tarde después del trabajo y luego dormir bien. Tengo una nieta con la que nunca perderé un momento, nunca un momento robado por el alcohol. También quedó claro cuáles eran los problemas reales en los que necesitaba trabajar dentro de mí mismo, y cuáles eran simplemente ansiedades inducidas por el alcohol, etc. Todavía sufro depresión y tengo ansiedad, pero no tanto como cuando bebía. Es manejable ahora. Además, y muy importante, recientemente, el hijo que mencioné anteriormente, ahora de 21 años, apareció en casa un domingo por la tarde y yo estaba sentado en la mesa de la cocina. Se sentó a mi lado y sollocé al recordar esa última noche de bebida. Le dije la verdad y me dijo: “Me acuerdo de esa noche”. Le dije cuánto lamentaba haberlo defraudado, cuánto lo amaba y apreciaba lo leal y amable que siempre había sido conmigo. Le dije que te prometo que nunca más te decepcionaré. Me rodeó con sus brazos y lloramos juntos y me dijo que me amaba, que no quería que me castigara por el pasado, etc. Fue un momento muy curativo para nosotros, y no tengo ninguna duda. que si todavía hubiera estado bebiendo, una disculpa habría tenido muy poco o ningún peso.

Sra. D: Wow, qué momento tan poderoso. me encanta eso ¿Harías algo diferente si tuvieras la oportunidad de pasar por el proceso nuevamente?

Gen: Me gustaría mucho que mis hijos tuvieran más de su infancia sin que yo bebiera. Solo sé que no estuve realmente presente para ellos durante tantas noches de sus jóvenes vidas. Esos años se han ido y todo lo que puedo hacer ahora es dar lo mejor de mí desde aquí.

Sra. D: ¿Qué consejo o sugerencias tendría para aquellos que recién comienzan este viaje?

Gen: No pierdas otro día. Especialmente si eres padre. Seguro que te las arreglas, arreglándotelas. Pero su crianza será 100 veces mejor si deja de beber. Veo muy claramente los beneficios para mi hijo menor de tener una madre completamente presente todas las noches, todos los fines de semana, etc. Y obtenga el apoyo de aquellos aquí que quieren ayudarlo. No te preocupes por siempre, preocúpate por hoy y haz lo que tengas que hacer para mantenerte sobrio hoy. Entonces repítelo mañana.

Sra. D: ¿Algo más que le gustaría compartir?

Gen: Confía plenamente en que aquellos que nos han precedido con sobriedad a largo plazo son prueba de que se puede hacer. No pienses, “oh, es diferente para mí, tengo este tipo de personalidad y esta situación muy difícil”, otros han demostrado que se puede hacer. Todos valemos mucho más que un líquido anestésico en una botella. Y el mayor agradecimiento a todos los que están aquí que me animaron y han estado conmigo en este camino. Te quiero todo.

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