sábado, septiembre 24, 2022
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Comprender la terapia de grupo y los grupos de apoyo

La terapia grupal y los grupos de apoyo pueden desempeñar un papel muy importante en el tratamiento de salud mental de una persona y, considerando la demanda actual de terapia, podría ser más fácil acceder a ellos si resulta difícil encontrar un terapeuta individual. Si bien Covid ejerció presión sobre el campo de la salud mental, Marla Deibler, PsyD, ABPP, dice que el lado positivo ha sido que la pandemia ayudó a ampliar el acceso a la atención con mayores servicios de telesalud y que los médicos pudieran practicar más a través de las fronteras estatales. Deibler es la fundadora y directora ejecutiva del Centro para la Salud Emocional del Gran Filadelfia, y habló con ADAA sobre los beneficios y obstáculos de los grupos y cómo encontrar el adecuado para usted. Aquí hay algunas preguntas que le hicimos y lo que ella tenía que decir:

Grupo de apoyo o grupo de terapia: ¿cuál debo elegir?

Cumplen distintas funciones, así que depende de lo que estés buscando. Es importante recordar que los grupos de apoyo no son un tratamiento, pero pueden mejorar el tratamiento y ayudar a las personas a sentirse menos solas. Pueden disminuir el estigma asociado con la atención de la salud mental o con los problemas que experimenta.
Los grupos de apoyo pueden estar dirigidos por pares, en otras palabras, el facilitador comparte una experiencia común con los miembros del grupo, o pueden estar dirigidos por médicos. A menudo tienen un costo mínimo o gratuito y brindan una experiencia compartida, un sentido de pertenencia y un lugar seguro para discutir las dificultades y los triunfos que están experimentando los miembros. Por lo general, los grupos de apoyo son sesiones fluidas y orientadas a procesos, especialmente si están dirigidas por pares. Si es dirigida por un médico, la conversación puede ser facilitada suavemente o estructurada de una manera específica y puede haber oportunidades para hacerle algunas preguntas al médico y obtener algo de educación desde una perspectiva psicológica en torno a luchas particulares. Pero el objetivo principal es ganar apoyo y tener ese sentido de experiencia compartida.
La terapia grupal es un tipo específico de tratamiento de salud mental que reúne a personas con condiciones similares bajo la guía de un proveedor de atención de salud mental con licencia. Al igual que un grupo de apoyo, puede estar orientado al proceso en el sentido de que hay una discusión guiada de las experiencias de los miembros, o puede estar basado en habilidades o estructurado en un formato que sea consistente con un protocolo de tratamiento específico para un problema que presentan los miembros. toda la experiencia y el trabajo en conjunto. Por lo general, la participación en la terapia grupal tiene un costo, pero a menudo puede estar cubierta por el seguro y, por lo general, es menos costosa que la terapia individual o familiar.

Cinco ventajas para los grupos

Cinco desventajas de los grupos

Más asequible y, a veces, gratis.

Más difícil de proteger la confidencialidad

Mejorar la terapia individual

Un horario de grupo establecido puede causar conflictos individuales

Aumentar el acceso a la atención/cerrar las brechas en las listas de espera

Personas que no se sienten cómodas accediendo a la atención en grupos

Servir como medio de apoyo social.

Puede que no se centre en el problema exacto o en el protocolo de tratamiento

Proporcione una experiencia compartida, siéntase menos aislado

Solo en persona, el transporte puede ser problemático

¿Cómo encuentro un grupo?

Encontrar un grupo puede ser un desafío. No todos los proveedores anuncian servicios grupales en la medida en que ofrecen servicios individuales. Considere comenzar buscando en un directorio de proveedores a través de una organización de defensa, como ADAA o la Fundación Internacional para el TOC (IOCDF) o un grupo profesional como la Asociación de Terapias Cognitivas y del Comportamiento, la Junta Estadounidense de Psicología Profesional o la Asociación Estadounidense de Psicología. Las organizaciones comunitarias locales de defensa de la salud mental, especialmente aquellas que están afiliadas a organizaciones más grandes, como las afiliadas a IOCDF o la Asociación Americana de Tourette, también pueden ser recursos útiles. Si no ve lo que está buscando en estos sitios web, llámelos o envíeles un correo electrónico porque los miembros del personal a menudo conocen muy bien los recursos del área.

Mientras que algunos sitios web enumeran información específica sobre los grupos o programas que se ofrecen, otros simplemente enumeran los proveedores. Tómese el tiempo para explorar los sitios web de los proveedores, enviar consultas por correo electrónico o llamar a las oficinas de los proveedores para preguntar sobre los servicios grupales disponibles. Sería genial ver bases de datos nacionales más grandes de servicios grupales o listas de grupos en sitios de promoción. (Los grupos nacionales de apoyo de Psychology Today son buenos).

¿Qué debo preguntar o buscar en cualquier grupo?

Considere su objetivo; por ejemplo, ¿busca compartir experiencias y obtener apoyo o participar en un tratamiento específico dirigido a una dificultad específica? Pregunta por el horario. Los grupos de terapia y apoyo pueden ser continuos, con miembros que van y vienen en varios puntos durante el programa de sesiones o pueden tener un compromiso de tiempo específico, por ejemplo, comprometiéndose a 10 semanas de sesiones semanales de terapia grupal, cada una con una agenda específica y prescrita. conjunto de trabajo entre sesiones. Asegúrese de sentirse cómodo en el entorno grupal en el que puede estar compartiendo sus experiencias y trabajando en el desarrollo de habilidades con los demás.

Considere si serían preferibles los grupos en persona o los grupos de telesalud. Algunas personas prefieren las reuniones en persona; se sienten más conectados, más enfocados. Otros prefieren los grupos de telesalud por su conveniencia y accesibilidad. A lo largo de la pandemia de Covid, hemos visto un mayor acceso a la atención con el crecimiento de los servicios de telesalud y los cambios legislativos que permiten la práctica interjurisdiccional, por lo que los grupos pueden ser más accesibles desde un área geográfica más amplia y un conjunto de circunstancias individuales. Pregúntese qué se adapta mejor a usted.

Al considerar un grupo, pregunte al facilitador oa los organizadores sobre el formato, el trabajo que se realizará dentro y fuera de las sesiones y qué se espera de usted y de los demás en el grupo. Pregunte sobre la experiencia del terapeuta con una condición o lucha en particular y con la entrega de un tipo específico de tratamiento. Piense si está buscando ayuda con un problema específico y cuál es el tratamiento basado en la evidencia para ese problema. Información como esa está fácilmente disponible, por ejemplo, en el sitio web de ADAA. Familiarícese con el tipo de tratamiento que está buscando y averigüe si ese grupo proporciona algo consistente con lo que busca en un entorno grupal.

Conclusión

En la atención de la salud mental en este momento, hay una mayor demanda de servicios y no hay suficientes recursos para satisfacer esas necesidades; La terapia grupal es un medio por el cual nuestro sistema de salud mental puede brindar atención a las personas de manera más oportuna. Y tanto la terapia grupal como los grupos de apoyo pueden cerrar la brecha con el tratamiento, si está en una lista de espera o busca un proveedor individual. En nuestra práctica, actualmente tenemos siete grupos y si alguien quiere unirse a un grupo, hay poca o ninguna espera, pero actualmente hay una lista de espera para terapia individual, aunque tratamos de ver a las personas de la manera más eficiente posible. Por supuesto, siempre hay posibles ventajas y desventajas a considerar al buscar servicios grupales. Sólo recuerda que hay recursos por ahí. No tienes que sentirte solo.



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