jueves, febrero 9, 2023
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Cómo hacer que 2023 sea tu perra

No tienes que saltar de una montaña, pero puedes superar los límites de tus miedos, ya sean emocionales, mentales o físicos.

Los últimos años han disminuido la confianza de la mayoría de las personas, creado miedos y limitaciones, ensombrecido el futuro.

Casi olvidamos el control que tenemos sobre nuestras vidas.

Si quieres tener 2023, necesitas uno una relación con ustedes.

Como estadounidenses, tendemos a necesitar darnos permiso para «perder el tiempo» en intereses externos y crecimiento personal como si fuera un lujo en lugar de una necesidad.

– Date permiso para ampliar tus conocimientos –

Estudie videos y literatura sobre temas de interés, ya sea lo paranormal, geología, historia estadounidense, forajidos del oeste, física…

Aprenda un nuevo idioma, tome lecciones de guitarra, regrese a la escuela o adquiera nuevas habilidades. Únase a un grupo de permacultura, haga algunas renovaciones en el hogar, intente coser. ¿Quieres ser un experto en un tema? ¿Quieres ganar Trivial Pursuit? ¿Quieres ser mentor de otros? ¡Aprender!

Vi muchos videos de mujeres haciendo todo ellas mismas, renovando, aprendiendo a usar herramientas, tomando sus casas y vidas en sus propias manos. Hay grandes maestros, mentores y modelos a seguir por ahí.

– Date permiso para no hacer nada –

Hay que amar a nuestros amigos mediterráneos. Ellos entienden lo hermoso que es no hacer nada. Un día no está completo sin un momento en la mesa, café en mano, viendo pasar el mundo. Tienen frases en el idioma sobre esta necesidad probada por el tiempo.

Sin embargo, no hacer nada no significa sentarse en un sofá a mirar televisión, frente a una computadora en sitios de redes sociales o jugar juegos. No se trata de ocupar la mente en tareas técnicas mientras se descansa el cuerpo.

Literalmente significa descansar el alma y significa vagar la mente meditativa. sin reloj de tiempo ni culpas que te molesten.

Hago burbujas como mi «lluvia de ideas» o plegado aviones de papel, hago fotos de plantas en el jardín con zoom, juego al baloncesto con un aro para niños y al baloncesto en mi oficina. Me encanta bailar, así que puse música de los 80 y realmente me metí en ella, con los ojos cerrados y los labios moviéndose al ritmo de la letra.

Salga al aire libre para su café de la mañana. Sal a caminar sin distracciones, solo observa. Tomar una siesta. Juega con un rompecabezas mientras disfrutas de una deliciosa taza de café, con música relajante de fondo. Siéntese en un café al aire libre y observe a la gente.

Recupérate con la meditación. No es obligatorio, es como cepillarse los dientes: restablece todos los sistemas.

– Date permiso para decir «¡NO!»

Es fácil enfocar tu vida en los demás, en tus necesidades, responsabilidades, jefes, hijos, familia, amigos, socios, asociados…

A veces, decir «sí» a cada solicitud es realmente uno de los tres problemas:

1. Quiere parecer que puede hacerlo todo y que está a cargo.

2. Necesitas controlar los procesos y no depender de otros para hacerlo bien.

3. Las necesidades de los demás son una distracción de tus propios problemas.

– Date permiso para ampliar tus experiencias –

La vida en piloto automático es fácil, pero ¿es realmente vivir? La misma rutina todos los días, la misma red, las mismas ubicaciones, las mismas actividades pueden impedir tu crecimiento.

Algunos llaman a esto «modo de suspensión».

Para romper la mentalidad de supervivencia, intente nuevas experiencias. Conduzca a casa por una calle que nunca ha explorado, únase a un grupo de caminantes, consulte el calendario de eventos de su ciudad y vaya a algún lugar, disfrute de una cena a solas en un restaurante, pase una tarde en un museo de arte, vaya a un campo de tiro. Tal vez una noche a la semana desayune para la cena, pruebe una nueva serie de televisión, duerma desnudo. Solo mezcla.

Prueba algo una vez, no tienes que enamorarte de ello, hacerlo muy bien, o incluso entenderlo solo archiva eso en tus archivos.

¿Sabes que cuando te enamoras, son las cosas que aprenden el uno del otro las que te mantienen interesante? «Nunca supe que tu padre era un gemelo», «¿fuiste al campo de entrenamiento?» «No sabía que competías en concursos».

Bueno, lo mismo va para ti. ¿Quieres enamorarte de ti? Mejora tu vida con experiencias que te hagan decir: «¡Vaya, lo hice!»

 

Sobre todo, cuando las oportunidades llamen, déjalas entrarnorte. No tienes que dominarlos, «tener éxito» o incluso divertirte. Simplemente demuéstrese que está dispuesto a experimentar con nuevas posibilidades. Y, a veces, la oportunidad de administrar un equipo se convierte en una experiencia de trabajo en red que finalmente le otorga el trabajo de sus sueños en otra empresa, gracias a un compañero de trabajo que finalmente se va y lo recuerda.

Cuando miramos hacia atrás en nuestras vidas, nos damos cuenta de que si una cosa no hubiera sucedido, todo lo demás no habría encajado. Esas son las bendiciones. No sabemos cuáles serán las bendiciones cuando se presente la oportunidad de lanzamiento.

Pero, no importa a lo que digas «sí», recuerda que abriste un nuevo camino con pequeñas sorpresas en el camino que pueden haber llevado a otros caminos hacia una meta que nunca imaginaste.

– Date permiso para intentar algo «imposible» –

¿Quieres aprender y certificarte en un programa de computación? ¿Qué tal una entrevista para un trabajo que crees que está muy por encima de ti? Tal vez batir tu tiempo en una carrera de una milla o escalar el pico más alto de tu estado. ¿Qué tal una pérdida de peso de 60 libras? Tal vez mudarse a un clima tropical…

 

Recuerdo una vez que soñaba con comprar mi propia casa. No tenía los medios para eso. Era una tarea imposible. Mi ex tardó 23 años en pagar lo nuestro.

Hice un tablero de visión. Pongo una foto de una casa razonable. (Crecí en casas grandes, me gusta mucho el estilo de cabaña con un patio grande).

También hubo amor por los marcos y seguridad financiera, alimentos saludables cultivados en mi propio jardín, una carrera en la industria del cine y viajes por carretera.

En lugar de ocultar el sueño imposible, no me permití ver otro resultado. Tendría mi propia casa. Tendría estas cosas. NUNCA dejaría de saber en el fondo de mi corazón que eran míos para tomarlos.

Hoy, todas estas cosas son mías.

A veces lo que parece imposible es solo una acción que nos intimida tanto que decimos: «Le pasa a otros, no a mí». Es una manera fácil de intentarlo de verdad.

¿Cuántas veces has querido perder peso y has pensado que «no puedes» perder peso cuando la verdad es que pensar que quieres perder peso y realmente hacerlo son dos cosas diferentes? Pudiste perder peso, no hiciste el trabajo.

– Date permiso para ser genuinamente tú –

Esta es quizás una de las cosas más difíciles de hacer. La forma más fácil de conseguir un trabajo, ser promovido, encontrar a alguien a quien amar, hacer un círculo de amigos es ser parte de la manada. Te conviertes en algo reconocible en lugar de algo «desconocido».

 

Las personas creativas suelen tener más dificultades con esto porque están informadas, «Sé un lemming, consigue un trabajo, haz tu arte al margen». El mensaje básicamente es, encajar.

Ser tu verdadero yo no se trata solo de estética. Implica ser asertivo, editar tus pensamientos y palabras para transmitir mejor tu sentido del humor, tu inteligencia, tu fuerza creativa sin incluirlos en la narrativa popular.

Puede que tengas dudas sobre tu religión, que seas súper conservador, que no estés seguro de querer casarte y tener hijos, así que tratas de no pensar en ellos. El hecho es que todavía están allí, hirviendo a fuego lento debajo.

No tienes que gritar tus opiniones y creencias desde un techo, pero puedes ser honesto contigo mismo. Eres el único lugar seguro donde puedes encontrar comprensión al admitir que eres ambivalente.


 

Puedes expresarte en tus compromisos como ayudar a limpiar el medio ambiente, rescatar animales, ser un hogar de ancianos, construir hogares para personas sin hogar. Cualquiera que sea su convicción, tratar con él.

Durante el día puedes ser un gran asistente legal, el fin de semana puedes ser un vigilante voluntario de la torre de bomberos.

– Date permiso para vivir tu mejor vida –

Sin disculpas. Puede salir en 2023 y hacerlo muy bien mientras otros sufren financieramente, de salud, de relaciones. No puedes encogerte para encajar y retirarte, esconder tu luz bajo un celemín o cualquier otra regresión.


Sea el pionero.

Quizás la mejor manera de ayudar a los demás es mostrarles cómo se hace. Y, lo que es más importante, que puede hacerse.

Muchas personas que hacen dieta aprenden que a medida que se enfocan en su salud, toman buenas decisiones y comienzan a perder peso, los amigos y la familia pueden trabajar horas extra para comer frente a usted, pedirle que se siente y tomar una cerveza, o incluso tímidamente. de ti.

Te conviertes en un recordatorio de lo que no están haciendo y lo ven como un alarde.

Puede encogerse para adaptarse, tomar el camino más fácil, no ser amenazante, pero también puede ser una de esas historias de éxito que no está en un súper canal de YouTube como influenciador o entrenador físico, sino como una persona normal. como los que se reorientaron.

Mantenerse en forma. Para ti. Para ellos.

No tienes que predicar ni ofrecer consejos no solicitados. Solo espera a que se acostumbren al hecho de que es posible y luego te preguntarán: «¿Cómo diablos has hecho eso?»

Recuerdo algo que dijo un entrenador de RCP, «Si te caes de un bote, ¿quieres que tu salvador salte del bote para ayudarte o que se quede en la cubierta segura y te lance una cuerda?»

Quédate en cubierta por ti. Para todos los que puedan pedir ayuda.

-37 libras

 

Es posible que no pueda manejar la economía, la política, el clima, el crimen, las pandemias, pero puede manejar ustedes.

Es hora de TI.

2023 es tu arcilla. Clava tus patas en él y moldealo en tu propia visión.

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