sábado, septiembre 24, 2022
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¿Cómo ayudar a alguien a dejar de beber antes de que sea demasiado tarde? ¿Qué pasa si eres tú?

Cuando me acercaba al punto en el que tenía que dejar de beber o correr el riesgo de perderme en el alcohol, recurrí a mi barra de Google y busqué «¿qué es un alcohólico de alto funcionamiento?». Al igual que muchas personas que desarrollan un problema potencialmente devastador con el alcohol, pude seguir bebiendo mucho noche tras noche porque soy muy disciplinado y un gran triunfador. soy resiliente Soy física y emocionalmente fuerte. Podía “manejar” beber hasta la toxicidad la mayoría de las noches y volver a un alto funcionamiento por la mañana. Podía “manejar” casi cualquier cosa. Así que ciertamente debería ser capaz de saber cuándo fue suficiente. Debería poder ver esa delgada línea si me acercara demasiado. Pero tenía miedo de haberme tropezado ya.

¿Alto funcionamiento? Probé varias frases de búsqueda diferentes y cada artículo y publicación de blog que encontré me definió a la perfección. El pronóstico para un “alcohólico de alto funcionamiento” era aterrador. Según estos artículos, estaba en una pendiente resbaladiza hacia la dependencia del alcohol. Las cosas no mejorarían a menos que dejara de beber y me mantuviera sobrio. Me pareció que mi tiempo casi había terminado. Me estaba perdiendo en el alcohol tal como lo había sospechado.

Hay pocas cosas más dolorosas que perder a un ser querido por la adicción. Cuando la adicción es al alcohol y el ser querido es usted, deslizarse por la pendiente resbaladiza de lo que comúnmente se llama adicción al alcohol de «alto funcionamiento» a la dependencia del alcohol es un viaje oscuro y solitario. ¿Cómo sabes la diferencia entre alguien que puede beber mucho y vivir una vida larga y alguien que morirá a causa de la adicción, o le costará a otros la vida y la cordura? ¿Cómo sabes que es hora de parar si esa persona eres tú? ¿Existe una línea reconocible entre la etapa de alto funcionamiento en la que muchos de nosotros vivimos durante años y la etapa dependiente en la que parece casi imposible que las personas salgan de la botella y se mantengan sobrias?

Creo que tienes que buscar una baliza o ayudar a tu ser querido a encontrar una baliza. Un faro es la luz que brilla de alguien que ha luchado para salir y está viviendo una vida libre de adicciones. Ayer tuve la oportunidad de hablar con mi amigo Drifter por su Podcast de ciudad sobria. Fue Día Internacional de la Mujer así que habíamos planeado hablar sobre la toxicidad de la comercialización del alcohol dirigida a las mujeres, pero después de un par de días de múltiples publicaciones en nuestras comunidades sobre el resultado mortal de la adicción al alcohol, decidimos centrarnos en las preguntas «¿cómo dejar de beber antes de que vaya demasiado lejos? – “¿Cómo ayudas a alguien que amas que parece perdido en la botella?” Drifter y yo hemos perdido hermanos a causa de sus adicciones y ambos hemos encontrado tierra firme y seca después de salir de nuestras adicciones. ¿Tenemos las respuestas a estas preguntas la experiencia personal que ambos tenemos como adictos y el ser querido del adicto? Se nos ocurrieron dos respuestas al final de nuestra charla y esas respuestas se referían a balizas y faros.

Perderme en el alcohol era una perspectiva aterradora cuando lo miraba desde la perspectiva de esos artículos sobre el alcoholismo de alto funcionamiento. Perderme en el alcohol desde esa perspectiva significaba humillación seguida de más humillación seguida de discapacidad o muerte. Recuerdo lo dramático que se sintió ver mi comportamiento reflejado en las palabras en la pantalla de mi computadora en el contexto de esos artículos, y recuerdo eso en 2014 antes de que finalmente dejara de beber, viendo la posibilidad dramática de que mi comportamiento estaba conduciendo me hizo querer escapar. Me hizo querer perderme en el alcohol una vez más. Una última botella. Sólo esta noche…

Si sabía que me estaba perdiendo de forma mortal, ¿por qué elegí seguir bebiendo aunque sea una vez más? Esto es algo que realmente solo puede entender una persona que ha roto ese ciclo de adicción y se ha mantenido libre de alcohol. La única forma en que podía entender cómo salir de mi adicción al alcohol era hablar con otras personas como yo que también lo habían hecho. Mis balizas.

Un faro es alguien en quien puedes concentrarte, alguien que te da esperanza y te muestra lo que es posible si te mantienes sobrio. Ese faro puede ser un autor, una persona influyente o un miembro de una comunidad de recuperación. Ese faro puede ser un familiar o un amigo. Busque una baliza y cuando haya encontrado una baliza no deje de buscar. Deje que ese faro lo guíe hacia adelante, pero manténgase enfocado en el horizonte y siga buscando más. El poder de la posibilidad es un tremendo motivador y hay muchos faros para guiarte en este viaje. Estamos en tantos lugares y en tantas comunidades diferentes con personalidades para todos.

Mis faros que me guiaron para dejar de beber y mantenerme sobrio fueron jóvenes y viejos y en algún punto intermedio. Es posible que hayan funcionado bien como yo antes de dejar de beber o que hayan superado una dependencia del alcohol que estaba más abajo en esa pendiente. Algunos de ellos usaron el lenguaje tradicional de recuperación, usaron la palabra alcohólico y recuperación y sobrio. Otros insistieron en que era más enriquecedor hablar sobre vivir sin alcohol en el descubrimiento y dejar de lado la vergüenza que parece adherirse a ese lenguaje tradicional. Todos crecimos con la premisa básica de que manejar nuestro licor era una insignia de valentía. Todos crecimos en culturas o en familias que celebraban beber mucho y manejarlo. Culturas y familias que se ríen de la resaca, desconfían de la sobriedad, celebran la droga y avergüenzan al adicto. Todos comenzamos a beber como un derecho de paso de la niñez a la edad adulta. Algunos de nosotros esperamos hasta llegar a la mayoría de edad y algunos de nosotros comenzamos a beber más jóvenes, pero de una forma u otra estábamos imitando el comportamiento de los adultos que conocíamos. Tal vez admirábamos su capacidad para funcionar muy bien, para manejar su alcohol, o tal vez dijimos que nunca beberíamos como ellos, pero bebimos porque eso es lo que hacen los adultos. Esos adultos eran nuestros faros y los seguíamos por donde nos conducían.

Tiene mucho sentido que para encontrar y seguir otro camino se necesiten balizas de otro tipo. Y tiene mucho sentido que aquellos de nosotros que hemos luchado para salir de la adicción después de ver morir a nuestros seres queridos sin poder hacer nada, elegimos ser faros. Los que nos beneficiamos de las balizas nos convertimos en ellas.

Únase a nosotros para nuestra conversación de podcast de Sobertown aquí: Podcast de Sobertown Ep 216

y encuentre los enlaces a las comunidades y artículos que discutimos a continuación


La familia que construyó un imperio del dolor : La despiadada comercialización de analgésicos de la dinastía Sackler ha generado miles de millones de dólares y millones de adictos. Por Patrick Radden Keefe 23 de octubre de 2017 Revista New Yorker

Las consecuencias espirituales del consumo de alcohol 27 de marzo de 2017 Las Noticias de Costa Rica

presentado en la publicación del blog de Boozemusings: Vence al acosador del alcohol


Encontré mis balizas en estos libros Libros para ayudarlo a dejar de beber y alimentar su impulso de sobriedad y en los blogs que se destacan en esa publicación sobre libros, así como en la comunidad heredada de Hello Sunday Morning a la que me uní en 2015. Ahora presento el Boom repensar la bebida comunidad y el blog Boozemusings, ambos balizas que espero ayuden a muchas personas que están buscando. Puedes encontrar a mi amigo Drifter allí, así como en su sitio web. ciudad sobria y en Estoy sobrio.

Hay tantos faros, tantos faros en el horizonte, sigue buscando hasta que encuentres lo que funciona para ti.


4 alternativas a AA con comunidades online y reuniones presenciales

Recuperación secular de Life Ring

Mujeres por la sobriedad

Recuperación inteligente en línea

Recuperación de refugio

Comunidades en línea

Boom repensar la bebida

viviendo sobrio

Soberistas

Club soda

El club más afortunado

El experimento del alcohol

Gestión de moderación


Si tu eres “sobrio curiosoSi bebe demasiado con demasiada frecuencia y quiere parar o tomar un descanso…o si ha dejado de beber y está tratando de permanecer sobrio. Háblanos.

Somos una comunidad independiente, anónima y privada que compartimos recursos, apoyamos y hablamos todos los días. Ayuda tener una comunidad detrás de ti en un mundo donde el alcohol es la única droga adictiva que la gente te cuestionará por NO usar

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