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Cierto detrás de mi fachada

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The Truth Behind my Façade – Resetting my Sober Motivation

Hace 6 meses, mi bebida estaba fuera de control y se apoderó por completo de mi vida. No hay duda de que estaba motivado para estar sobrio. Pero aquí está la cosa: mi motivación para recuperar la sobriedad estaba por las nubes, pero no era positiva ni formativa. Mi motivación para dejar de beber y permanecer sin alcohol fue un impulso defensivo y negativo de mostrarle al mundo que ‘oye, Estoy bien y el alcohol no afecta mi ajetreada vida».

Yo era una clásica persona superada. ¡Al principio, mi motivación sobria era demostrar que puedo permanecer sin alcohol como todo lo demás!

Siempre me levantaba a las 5:30 con los niños cuando eran pequeños, cocinaba, manejaba la mayor parte de la casa, trabajaba de 50 a 60 horas a la semana a tiempo completo, entrenaba para el triatlón. luego justifique mi recompensa por beber todas las noches. Bebí mucho y tengo muchas cosas en mente, pero me obligué a dar un concierto y mostrarme a mí mismo y al mundo que todo está bien para mí.

Pero no lo estaba.

Mi estado de ánimo estaba en todas partes, el nivel de estrés era alto, podía estar enojado y cada actividad requería mucha energía y determinación para comenzar. Hice todo lo que pude para demostrar que era productivo y funcional, pero realmente lo negué. Drené el depósito de energía por debajo del nivel de reserva todos los días, luego me automedicé con vino para el agotamiento, y eso me destruyó. Me sentía mayor de lo que era, me dolía el cuerpo todo el tiempo, mi estado mental estaba al borde – exteriormente mi vida se veía genial y la gente a menudo comentaba sobre mi emocionante vida, pero no conocían la verdad interior y no veían el pasado. mi impresionante fachada falsa.

Cuando dejé de beber, me sorprendió que mi motivación para alcanzar llegara a ser baja. Casi podía hacer mi trabajo, pero todo lo demás se convirtió en una preocupación. Me encanta cocinar y me paso horas haciéndolo, siempre con una botella de vino. Sin el apoyo de un vino motivador, mi interés por la cocina desaparece. Todo lo que quería hacer era sentarme en el sofá y ver las cajas de Netflix. Al principio, esta fue mi forma de enfrentar el desafío de dejar el alcohol. Toda mi energía motivacional estaba destinada a no beber, y al principio parecía necesario, pero a la larga, centrarse en la sobriedad de la supervivencia se volvió frustrante y el equilibrio estaba completamente equivocado. Había un deseo en mi mente de volver a todas las cosas que exprimía mientras bebía, pero de alguna manera simplemente no podía motivarme. ¿Por qué preocuparme cuando logré hacer algo grandioso: dejar de beber?

Se remonta a muchos consejos citados y muy correctos que escucho a menudo de que tienes que darte un respiro. Acepta que tu motivación llegará al fondo, pero luego prepárate para reconocer el punto en el que tu mente está abierta para reconstruir y volver a aprender cosas que disfrutas sin alcohol. Me tomó casi seis meses, pero llegué al punto en que podía comenzar a compartir la energía motivadora con otras actividades y comenzar a disfrutarla de manera diferente. Siento que es solo el comienzo de un largo proceso de aprendizaje, pero estoy emocionado y me siento bien.

Es como restaurar mi motivación sobria. Ya no me defendí y estaba un poco enojado porque tenía que «quedarme sin alcohol». Disfruto de la libertad de elegir lo que quiero hacer ahora y de la energía para hacerlo.

acabo de terminar de escuchar Episodio de Bubble Hour con la invitada Nicole Cameron. Ella habla de cómo el disgusto le causó mental, emocional y espiritualmente. La indignación y la vergüenza parecen haber estado en la raíz de muchos de mis problemas. Me retuvieron detrás de la fachada, lo que me impidió vivir como quería. Pensé que el alcohol lo hizo, pero no fue así. El alcohol era solo un medio por el cual suprimía el dolor emocional del resentimiento y la vergüenza para no tener que lidiar con eso.

Tengo mucho que hacer para seguir adelante. Tengo que tener mi parte en los acontecimientos de mi vida. Debo permitirme estar orgullosa de lo que puedo lograr y disfrutar el proceso sin sentir que tengo que demostrarle nada a nadie, incluyéndome a mí misma. Mi motivación sobria es la motivación para ser completa y libremente yo.

Todos conocemos las razones para beber; feliz, triste, enojado, deprimido, flojo, aburrido, hora de celebrar, no puedo conciliar el sueño, etc. Últimamente, he estado pensando en las razones por las que no debería beber alcohol en lugar de pensar en las razones que beber. Y la parte más divertida es que las razones por las que no deberías beber alcohol y las razones por las que me dije a mí mismo que debía beber son similares. Me di cuenta de que había estado bebiendo y excité todos mis sentimientos durante mucho tiempo. Estoy empezando a disfrutar la sensación… Siento todas las sensaciones. También encuentro a una persona segura de sí misma que ha estado enterrada durante mucho tiempo. Así que la motivación que alguna vez tuve para beber se ha convertido en mi motivación sobria.

¡Quiero sentirlo! Siente todo lleno.

He leído tantas historias personales difíciles en los últimos seis meses y todos estamos pasando por nuestros propios desafíos, pero poco a poco las cosas están empezando a funcionar y el amanecer de nuestra nueva vida sin alcohol está empezando a aparecer de forma suave. amanecer. . El sol sigue lloviendo, los pájaros cantan y será un hermoso día. Sea amable y gentil con usted mismo, acepte que es bueno hacer lo menos posible y concéntrese un poco en usted mismo, luego acepte un nuevo sentimiento a medida que se desarrolla gradualmente en su mente y comience a compartirlo nuevamente.

Mi motivación sobria es salir de la vieja fachada de súper logro y permitirme ser completamente imperfecto y feliz de ser libre.


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