Hoy hace un año, fue mi último día uno. El día que dejé de beber para siempre. Ni siquiera puedo decirte cuántas veces hice esa promesa de deja de beber hoy y lo rompí, y no puedo decirte por qué hace un año, cuando lo hice por lo que parecía ser la millonésima vez, finalmente se quedó. ¡Pero lo que puedo decirte es que ese día es cuando comencé a defenderme! Ese día fue cuando comencé a recuperar el control. Control de mi vida. Control sobre la bestia del alcohol.
Ese primer día FA (sin alcohol) fue uno de tremendos desafíos y tentaciones. Fue un día en la piscina pasando el rato. Un día de beber para mi familia y amigos, pero no para mí, no esta vez, no hoy.
Ese era mi mantra.
Mi esposo no fue de ayuda. De hecho, él era todo lo contrario. Me incitó y se enojó cuando cumplí mi promesa de no beber. Incluso me suplicó que tomara una copa con él «como de costumbre». Él mismo estaba tan terriblemente intoxicado, pero a pesar de lo enojado y herido que me estaba haciendo, ¡seguí diciendo NO!
¡NO! Simplemente NO a todos los «qué pasaría si» y los «por qué yo» que sus provocaciones sacaron a la superficie.
¿Alguna vez has oído que no puedes dejar de beber hasta que superes tu negación? Algunas personas dicen que eso significa que tienes que llamarte a ti mismo por tu propia mierda. Durante muchos años me negué a ver la verdad sobre mí y mi forma de beber y lo que me estaba haciendo a mí ya mi familia. La negación para mí fue el «qué pasaría si» y «por qué yo»:
¿Qué pasaría si pudiera ser un “bebedor normal”?
¿Y si pudiera salir a cenar y tomar solo uno?
¿Qué pasaría si pudiera beber en ocasiones especiales?
¿Qué pasa si solo bebo en vacaciones?
¿Y si pudiera quedarme solo los fines de semana?
¿Qué pasaría si pudiera apegarme a solo uno al día?
¿Y si?…
¿Por qué no puedo beber… qué me pasa?…
Dejé la negación y recogí la verdad. Sé las respuestas.
Ya no hay «Qué pasaría si», no para mí. He probado los «Qué pasaría si», he estado allí y lo he hecho, por así decirlo.
No soy un «bebedor normal», lo he demostrado para mí una y otra vez.
NO puedo tener solo uno.
Estas son verdades duras. ¡No me gusta, y no es justo! A veces, apesta, pero ¿no es así la vida? ¡A veces la vida simplemente apesta, es injusta y no me gusta! 😤
Pero sé, para mí, una bebida no va a hacer que las «chupas» de la vida sean mejores, solo peor.
NO, es la palabra que me salvó en mi último día uno. Mientras mis centros me incitaban en la piscina a tomar “solo uno”, incitándome a superar mi drama, el simple uso de la palabra NO me mostró que podía defender lo que realmente quería y NO quería beber. Ese día, descubrí que no había ninguna tentación demasiado grande contra la que no pudiera luchar, realmente solo tenía que seguir diciendo NO, decirlo en serio y hacer lo que fuera necesario para apegarme a ello.
Me fui a la cama esa noche llorando, estaba destrozado emocionalmente, no tenía idea de lo que traería el mañana, pero por ese día, al menos, lo había logrado, había vencido a la bestia. A la mañana siguiente, día 2, me desperté súper despejado y de alguna manera sentí que esta vez estoy listo, listo para ir con todo y pelear, pelear contra la bestia con cada NO en mi ser. Para mí, el dicho “Un día a la vez” (ODAAT) realmente llegó a casa en ese momento y todos los días me despierto y me digo a mí mismo: “hoy digo NO”.
Al aceptar mi verdad; que NO soy un bebedor, que NO bebo… punto!
Descubrí mi súper poder 🦸♀️. La verdad se convirtió en mi fuerza sobria.💪🏻
Ahora, uso mi superpoder cada vez que necesito esa fuerza, cuando estoy tentado, cuando la vida apesta, cuando los «qué pasaría si» intentan colarse.
Mientras bebía durante más de 10 años, perdí mucho.
Perdí mi capacidad de pensar con claridad.
Perdí mi capacidad de razonar.
Perdí algunos amigos y familiares.
Perdí mi salud y mi entusiasmo por la vida.
Me perdí…
Una vez que dejé de beber, también perdí.
Perdí la culpa y la vergüenza que me asaltaban con cada trago.
Perdí la desesperación y la derrota que sentía cada “mañana después”.
Perdí la neblina brumosa, que mi cerebro estaba constantemente tratando de atravesar.
¡Perdí la presión arterial alta, los problemas del estómago, el sueño inquieto y algo de peso!
En toda esta pérdida, también he ganado.
He recuperado mi mente, no más niebla, puedo pensar de nuevo.
Recuperé mi autoestima, me defiendo a mí misma y a mis necesidades.
He recuperado mi alegría y felicidad y espero con ansias nuevos días.
¡Me gané!
A través de todas estas ganancias y pérdidas, también he aprendido. He aprendido más sobre mí mismo en el último año que en toda mi vida, creo que tal vez, es porque luchar contra esta bestia, nos obliga a mirarnos detenidamente y ver todas las cosas que despreciamos. Permanecer sin alcohol cambia esa imagen, lentamente al principio, pero con el tiempo tu verdadero yo comienza a emerger.
La vida no es fácil pero he aprendido que sin alcohol puedo afrontar cualquier cosa.
Seis meses después de mi sobriedad, me diagnosticaron cáncer. Tenía miedo, quién no lo estaría, pero si soy totalmente honesto, tenía más miedo de resbalar y beber de nuevo, que del cáncer. 😳 Si eso no dice mucho sobre lo aterrador que es el alcohol, nada lo hará. No tengo idea si el cáncer me va a matar, sé que puede, pero tengo fe✝️ y mis doctores son muy positivos y esperanzadores. 🎗Incluso con mi enfermedad, sigo siendo mucho más saludable, más feliz y más positivo persona sin alcohol. He aprendido a soltar el pasado y tratar de no mirar atrás porque no voy por ese camino.
La vida es mucho, mucho más fácil de navegar con una mente AF clara. Mantenerse sobrio se ha vuelto más fácil y, a medida que tengo más y más días de AF, pienso menos en el alcohol. Lo más importante es que he aprendido que mi vida vale más que ese lugar oscuro de desesperación al que me tenía encadenado el alcohol. El alcohol es veneno, envenena todo, nuestra salud, mente y alma, y no se detendrá hasta que se le diga ¡NO! Lo que sí sé es que si empiezo a beber de nuevo, moriré, sin duda en mi mente.
He aprendido que “Un día a la vez”, no es solo una cita, sino una forma de vida, y estoy aprendiendo cada día a vivir.
Aprendí que pelear y nunca rendirme es la única forma de romper esas cadenas. Aprendí lo que realmente significa la libertad y nunca tengo la intención de devolver mi libertad. ¡Cada día de AF es otra oportunidad de ser Gratis! Cada día es una oportunidad para aprender más, experimentar más y simplemente vivir. Cada día es una oportunidad para defenderme a mí mismo. Cada día que elijo decir NO, es un día de libertad y una bendición.
Después de ese primer y último día triste, aquí está mi secreto para mantenerme felizmente sobrio: mi Auge rutina.
Aprendí que la comunidad es clave, y tener a otros que son como tú, para confiar y compartir las luchas de los demás es esencial para la sobriedad, y todos los días estoy agradecido de haber encontrado BOOM.💗
Todos los días, paso tiempo en el patio de mi jardín y ¡BOOM!
Leo, a veces comento y a veces publico, pero siempre hago tiempo todos los días para esta rutina, es algo que comencé cuando dejé de beber, es mi rutina *Boom.
Cuando pienso en esas primeras semanas/meses de sobriedad y cómo comenzó mi rutina Boom, recuerdo que fue un comienzo lento… para mí y para el patio de mi jardín.
Después de leer muchas ideas sobre Boom, decidí que necesitaba un pasatiempo para mantenerme ocupado, una herramienta sobria, así que comencé el proyecto del patio.
Me encanta el aire libre, y sabía que necesitaba un oasis, un escape si iba a dejar el alcohol en la acera.
Mira, cuando estaba bebiendo, estaba completamente enterrado… enterrado en el dolor, el desprecio por mí mismo, la culpa, la vergüenza y la desesperación.
Sabía que tenía que cavar para salir, así que todos los días, y miserablemente durante los primeros, me comprometí a salir a mi patio desnudo y desolado y cavar en la tierra, plantar cosas y BOOM.
Después de un tiempo, de esta rutina diaria de *Boom, pude ver un nuevo crecimiento y no solo con las plantas… ¡Yo también estaba creciendo! Todos los días, nos volvíamos más fuertes, juntos.
(He usado esta analogía antes, pero es muy acertada para mí)
Los días se convirtieron en meses, y todos los días tendían a las plantas, mientras que el auge me ayuda.
Sé que sin mi rutina *Boom nunca lo hubiera logrado, ese compromiso diario de cuidar las plantas y BOOM, fue mi rehabilitación, mi “AA”.
Es donde me encontré, donde finalmente florecí.🌼💗
Han pasado 14 meses desde que dejé de beber y comenzó mi rutina *Boom y todos los días sigo pasando tiempo en mi oasis de jardín y BOOM.💥
El patio de mi jardín es vibrante, saludable y floreciente… se puede decir exactamente lo mismo de mí, gracias a mi rutina *Boom.💥😉 ODAAT 💪🏻
A través de la niebla y la lluvia,
A través de la tristeza y el dolor.
A través de la más oscura de las noches y
todo el susto.
A través de todas las lágrimas y todos los miedos.
A través de todos los arrepentimientos y todos los olvidos.
Mediante…
A través de todo, puedo ver la luz.
A pesar de todo, el amanecer se rompe y el nuevo día es brillante.
A través, al otro lado, donde puedo escuchar a los pájaros cantar su canción alegre.
A través de todo encontré mi fuerza, A través de, soy orgulloso y fuerte.
Atravesando a cada nuevo día hay baches y giros, pero de todos modos paso a través.
No estoy mirando hacia atrás, no voy por ese camino, porque hoy es todo lo que tengo y lo superaré, pase lo que pase.
Así es como sobrevivo, y cada día que me esfuerzo por hacerlo es un día para celebrar, porque estoy aquí y estoy viva.~
¿Pasarás «a través» conmigo hoy?
Cosas perdidas, ganadas y aprendidas.
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