lunes, diciembre 5, 2022
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Bienvenidos a las Ceremonias de Apertura de las Olimpiadas Sobrias

¡Que empiecen los juegos! ¡Manejar la temporada navideña sobrio puede sentirse como un evento olímpico! Mi cumpleaños, Halloween, Acción de Gracias, Navidad y Nochevieja. ¡Tantas excusas para beber entre finales de octubre y el último día de diciembre! Tantas tentaciones, rituales, hábitos y disparadores. Acepte el desafío diario de mantenerse contento sin alcohol y agregue miembros adicionales a la familia, agendas ocupadas, cocina de alto riesgo, soledad, pérdida de dinero, clima oscuro y frío, eventos sociales, desafíos de cuidado de niños, personas o lugares perdidos. Oh, espera, y mezcla todas las crisis en el escenario mundial en este momento… Olvídate de mantenerte libre de alcohol, ¿cómo nos mantenemos cuerdos?

La buena noticia es que he estado entrenando todo el año para las Olimpiadas Sobrias. No he estado 100 % sobrio en 2022, pero recientemente he estado lidiando con la mayoría de estas cosas sin beber. Ahora son todas las cosas al mismo tiempo, pero voy a seguir usando las habilidades que he aprendido y el músculo sobrio que he estado construyendo. Esto es en lo que he estado trabajando antes de las vacaciones, con mucho crédito para varios miembros de mi comunidad en línea que me han enseñado estas palabras o me han mostrado las herramientas:

¡Tener un plan!

No entres en ninguna situación asumiendo que estará bien. Tener una estrategia de salida, tener mis propias bebidas AF, tener a alguien a quien pueda llamar o enviar mensajes de texto (o contactar al «club de baño» de Boom)

más lectura ¿Quieres dejar de beber? ¡Comience con un plan y compártalo!


Sea responsable y sea un compañero de responsabilidad

Me aseguraré de ser claro conmigo mismo y abierto con aquellos en quienes confío que tengo la intención de no beber y que podría necesitar apoyo para cumplir mi objetivo. A su vez, ayudaré a mis amigos de AF a mantenerse conectados y responsables.

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Desafía mis creencias

¡No son todas ciertas! Que mi mamá pregunte si esa mancha en la alfombra es nueva NO es su forma de decirme que soy una pésima ama de llaves, un fracaso y una pésima persona. No me transformo en la hermana menor malcriada que a nadie le gusta solo porque mi hermano está en la habitación. Mi familia y mis amigos me aman, y cuando saco conclusiones precipitadas o asumo lo peor, desperdicio ese regalo.

más lectura No es mi circo, no son mis monos: cómo dejar de beber ante los problemas del mundo


Regálame golosinas sin alcohol

¡Postre, aquí vengo! También he preparado un suministro de cócteles sin alcohol embotellados y refrescos elegantes para adultos, además de toda el agua con gas que mi refrigerador puede contener. Hará tiempo para cortarme el pelo, arreglarme las uñas, algo para que las cosas se sientan tan especiales como un brindis con champaña… ¡antes de darme cuenta de que estaba envenenando mi cerebro!

más lectura Golosinas sobrias: reconfigurar sus caminos de recompensa cuando deja de beber alcohol


Disfrute de la comunidad

Tengo dos amigos sobrios con los que chateo por video con frecuencia. Puedo decirles cualquier cosa sobre cómo estoy luchando, a qué le tengo miedo, etc. Tengo nuestra comunidad en auge y publico blog de bebidas alcohólicas por leer publicaciones inspiradoras y educativas (¡y ahora también puedo escuchar!) y un Zoom dominical que tanto espero. y tengo tantos podcasts sobrios alineados en mi feed de Stitcher. No, esa parte no es interactiva, pero además de brindar consejos e información útiles, me recuerdan que no estoy solo. Hay tantos de nosotros peleando la buena batalla contra la insidiosa bestia del alcohol.

Lee mas Encontrar el coraje para ser vulnerable


mirar hacia afuera

El mundo no gira a mi alrededor, así que haré algo de voluntariado y haré donaciones a mis organizaciones benéficas favoritas. Ayudaré a mis amigos cuidando a sus hijos. ¡Podría adoptar un nuevo gatito! Y trataré de ayudar a mi hijo a hacer un mundo jurásico de pan de jengibre elaborado, ya que ha estado hablando de eso durante medio año, aunque está más allá de mi nivel de habilidad. Estas cosas me recuerdan que deje de ser tan egocéntrico.

Lee mas Evolución sobria de la entrega al servicio y Diez formas principales de celebrar el hecho de estar libre de alcohol con generosidad


¿Para qué eventos estás entrenando en tus Olimpiadas sobrias personales en esta temporada navideña? ¿El Pentatlón del Perfeccionismo? ¿El derby del desastre culinario? ¿El triatlón Travel Turmoil? ¿El enfrentamiento familiar? ¿La garra de regalos?

Sé que no puedo controlar a los demás y sus sentimientos hacia mí, pero puedo hacer algo todos los días para alegrar mi vida y, a su vez, alegrar la vida de los demás. Ya sea en casa, en el trabajo, en el supermercado o en BOOM. Sé que tengo mucho para dar y una vida maravillosa para vivir sobrio. Agradezco todo lo que he vivido ya que me ayuda a mantener mi perspectiva y continuar de manera positiva. La vida es demasiado corta para trabajar todo el tiempo, para estar enojado o triste todo el tiempo. ¡Quiero vivir una vida jubilosa todos los días, y me encantaría compartir este día con todos ustedes sin alcohol!

¡¡Por favor únete a mi!!

La vida es demasiado corta para desperdiciarla Desperdiciada

Ven a pasar el rato con nosotros en nuestro BOOM Repensar la comunidad de bebidas. En un mundo donde el alcohol es la única droga que la gente te cuestionará por NO usarla ni abusar de ella, es genial tener un equipo a tu lado.

Fueron Descongelando el miedo a la sobriedadcon un poco de humor y muchas ideas geniales en este Caja de herramientas sobria para potenciar su voluntad.

Haga de esta la semana en que su sobriedad despegue

Somos una comunidad independiente, anónima y privada que compartimos recursos, apoyo y lo comentamos todos los días. Ayuda tener una comunidad detrás de ti en un mundo donde el alcohol es la única droga adictiva que la gente te cuestionará por NO usar

Puedes leer más sobre nosotros Aquí y únete Aquí

Más para su caja de herramientas Sober :

HALT: 4 factores desencadenantes que desaniman a las personas cuando dejan de beber


El año pasado, algunos de nuestros miembros antiguos compartieron su experiencia de «Temporada de vacaciones sin alcohol» para nuestro archivo de blog Boozemusings.

Estas son algunas de esas publicaciones para inspirarte en esta sobria temporada navideña

Es un paquete de regalo de inspiración para ayudarte a seguir adelante.

La clave para la serenidad navideña sin alcohol

¡Una guía para niñas sobrias sobre la temporada festiva y la libertad navideña!

Cuando estás enfermo y cansado de estar enfermo y cansado: cómo decir no al alcohol en la temporada de fiestas

Creando nuevas tradiciones festivas con alegría sobria

FDel resentimiento a la alegría: acercándome al comienzo de mi tercera temporada de vacaciones sin alcohol

Por qué elegí la sobriedad: la magia de mi primera Navidad sobria

Evolucionando desde mi primera Navidad sobrio: ira, naturaleza y milagros

¡Una guía para niñas sobrias sobre la temporada festiva y la libertad navideña!

Agradecido por el simple regalo de la sobriedad en mi segunda temporada navideña sin alcohol

¿Mantenerse sobrio? Consejos para ayudar a celebrar la temporada navideña sin alcohol

Consejos, herramientas y excelentes bebidas sin alcohol para celebrar las fiestas sobrio

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