Desde que el coronavirus (COVID-19) fue declarado pandemia, ha provocado reacciones de pánico en todo el mundo. Mantener la sensibilidad y la responsabilidad es esencial para evitar que el virus se propague más, por lo que es importante equiparse con conocimientos precisos sobre cómo evitar la infección, así como los riesgos que pueden promover la transmisión dentro de su hogar y comunidad. El siguiente artículo destaca 15 cosas que no se deben hacer para ayudar a aplanar la curva.
1. No te toques la cara
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha destacado la importancia de no tocarse la cara, la nariz y la boca. Esto puede ser lo más difícil de evitar porque inconscientemente nos tocamos la cara, nos frotamos los ojos o la nariz más de 20 veces al día. Si una persona infectada estornuda, tose en una superficie, el virus permanece viable durante unas horas. Si hacemos algún contacto con esa misma superficie y luego nos tocamos la cara, el virus se transmitirá por los ojos, la nariz y la boca.
2. No acumule Mascarillas
Si bien las personas pueden pensar que usar una máscara los protegerá de la infección, la OMS ha declarado que no es así. Las máscaras benefician a quienes han contraído COVID-19 de propagar el virus y a los médicos que están en contacto directo con pacientes infectados. Con pánico comprar mascarillas cuando no tienes el virus, agota el stock y deja sin protección a quienes más las necesitan.
3. No viaje innecesariamente
La propagación del COVID-19 se ha relacionado con los viajeros y viajeros internacionales. Los aeropuertos y los aviones se consideran áreas de alto riesgo, por lo que es imperativo minimizar los viajes no esenciales. Sin embargo, si no tiene más remedio que viajar, tome precauciones adicionales para protegerse al hacerse un examen de detección en el momento en que aterrice y considere aislarse por sí mismo durante dos semanas después de viajar. Si comienza a sentirse mal en algún momento durante el tránsito, notifique inmediatamente al aeropuerto y al avión para que puedan tomar las medidas necesarias.
4. No vaya a lugares públicos llenos de gente
Cualquier lugar público que esté lleno de gente tiene el potencial de propagar el virus. Evite usar los sistemas de transporte público, no vaya al gimnasio, a conciertos ni asista a ninguna gran reunión que pueda ponerlo a usted y a otros en riesgo. Cualquier persona que sienta síntomas de resfriado común o tenga gripe debe ponerse en cuarentena y notificar a un profesional médico en el área. Salir a cualquier lugar público si no se siente bien no solo debilita su sistema inmunológico sino que aumenta la posibilidad de propagar aún más el virus.
5. No creas todo lo que hay en Internet
Esto no es algo nuevo porque Internet suele estar inundado de noticias y hechos falsos. No crea en información que afirme haber encontrado curas y remedios naturales para el COVID-19 ni distribuya información de fuentes no confiables sobre cómo manejar los síntomas. La desinformación promueve el pánico. Solo se debe confiar en la evidencia confiable si es publicada por su gobierno o médico.
6. No busque tratamientos alternativos
Si siente que tiene alguno de los síntomas o cree que ha estado en contacto directo con una persona infectada, no intente aplicar su propio tratamiento a menos que haya consultado con un médico. No se ha demostrado que ningún remedio alternativo controle o cure el coronavirus y, por lo tanto, debe seguir estrictamente los consejos de los profesionales médicos sobre la mejor manera de tratar sus síntomas.
7. No tome antibióticos
Si bien es posible que hayamos llegado a depender de los antibióticos como una solución rápida para cualquier dolencia, no es el curso de acción a seguir con el COVID-19. Debido a que la mutación y la propagación del coronavirus son nuevas, no hay indicios de que los antibióticos traten las infecciones de manera efectiva. Y esto también enfatiza que tomar antibióticos si está infectado podría tener efectos secundarios adversos con el virus. Debe buscar atención médica adecuada antes de tomar el asunto en sus propias manos.
8. No se salte la vacuna contra la gripe
Vacunarse contra la gripe sigue siendo importante porque minimiza sus posibilidades de contraer un resfriado o gripe, lo que debilita su sistema inmunológico y lo hace más susceptible al virus COVID-19. La OMS ha aclarado que los síntomas de la gripe común son similares a los del coronavirus, lo que dificulta el diagnóstico. Por lo tanto, obtenga su vacuna contra la gripe para mantenerse saludable.
9. No propague la hostilidad hacia los asiáticos
Se informó oficialmente que COVID-19 se originó en Wuhan, China y que la gente se asustó por la propagación del virus, también se convirtió en antagonismo y agresión hacia los asiáticos. Desafortunadamente, las redes sociales han sido el vehículo sobre el cual muchas personas han impulsado su hostilidad para alentar aún más la discriminación hacia los asiáticos. Promover el racismo durante una pandemia es irresponsable e irracional.
10. No te asustes
Las personas naturalmente reaccionan emocionalmente antes de evaluar lógicamente el riesgo, lo que puede desencadenar una histeria colectiva y la difusión falsa de información. Esto afecta los esfuerzos para controlar el brote del virus. Los pasos de precaución básicos incluyen mantener un nivel adecuado de higiene personal al lavarse las manos con la mayor frecuencia posible, especialmente después de estar fuera de su hogar, y evitar tocar pasamanos, escaleras mecánicas y otras superficies con mucho tráfico. Pero, si eso es inevitable, simplemente lávese bien las manos y evite causar pánico innecesario dentro de su comunidad.
11. No ignore las reglas de distanciamiento social
Incluso si te sientes en forma y saludable y quieres salir porque estás aburrido, considera el hecho de que, sin saberlo, aún podrías transmitir una infección. Al respetar las reglas de distanciamiento social, indirectamente puedes estar salvando vidas. Puede parecer que la pequeña decisión de mantenerse alejado de las reuniones sociales tiene algún efecto en su comunidad o país, pero cuando todos se adhieren a estas reglas, la tasa de infección se ralentiza.
12. No visite a los vulnerables desprotegidos
Si desea ayudar a cualquier persona que esté en alto riesgo, recuerde que debe protegerlos a ellos y a usted mismo. Las personas mayores de 70 años o aquellas que ya padecen cáncer u otras enfermedades son vulnerables a contraer el COVID-19. Es posible que no sepa si está infectado o si estuvo expuesto al virus, por lo que, aunque tenga buenas intenciones de visitar a sus abuelos o a cualquier persona que tenga problemas de salud, sin darse cuenta los está exponiendo a la infección. Esto podría tener consecuencias fatales, por lo que si tiene la intención de ayudar o visitar a los necesitados, hágalo de manera responsable evitando cualquier contacto directo y tomando precauciones estrictas para garantizar su seguridad.
13. No ignore las regulaciones gubernamentales
Más países están imponiendo medidas de autoaislamiento y cuarentena para contener la propagación del virus. Al ignorar las instrucciones oficiales, está causando más daño que bien. Organizar fechas de juego para sus hijos, salir a restaurantes o pasar el día en una playa concurrida simplemente por diversión es irresponsable y egoísta. Preste atención a los consejos de su gobierno para minimizar la tasa de infección.
14. No haga suposiciones
COVID-19 se propaga de persona a persona, específicamente cuando está en contacto cercano (dentro de 6 pies) y también puede transmitirse a través de gotitas respiratorias cuando las personas infectadas tosen o estornudan. No asuma que es solo fiebre del heno o una alergia si es usted quien estornuda y no sea complaciente si alguien más estornuda o tose cerca de usted. Tenga especial cuidado en evitar el contacto cercano y siempre tosa y estornude en un pañuelo desechable y no al aire libre a su alrededor.
15. No compre alimentos a granel
Como hemos visto con el brote del virus, hubo compras de pánico primero con papel higiénico y ahora con comida. Al acumular y comprar todo lo que está en el estante, que probablemente no usará durante unos meses, está negando a otros la oportunidad de comprar alimentos básicos. Este es un momento en el que debemos ser altruistas y considerarnos no solo a nosotros mismos sino también a nuestras comunidades. Todos nos vemos afectados directa o indirectamente, por lo que debemos actuar positivamente por el bien común.