Bandando por la vida con adrenalina e impulso, te has convertido en un tren fuera de control. E incluso si tuviera un suministro interminable de combustible, eventualmente se quedará sin orugas. ¿No es hora de reducir la velocidad?
Podemos precipitarnos y arriesgarnos a una crisis emocional, mental o física. O podemos ralentizar las cosas…
Esa es una gran manera de vivir. Y millones de nosotros estamos demasiado familiarizados con él…
No puede o no quiere quedarse quieto, crónicamente nervioso y torpe, golpes masivos de falta de atención e impulsividad, cambios rápidos de una tarea a otra, ir a lugares por ir, rebotar como una bola de pinball, dormir poco o nada, más allá de estar desgastado.
¿Estás corriendo por las vías en este momento?
¿Por qué no puedo reducir la velocidad?
Entonces, ¿por qué cualquiera de nosotros iría por la vida con adrenalina e ímpetu, transformándonos en un tren fuera de control?
Podría ser una variedad de factores involucrados. Por nombrar un puñado…
- Una condición emocional, mental o física, ya sea diagnosticada, no diagnosticada o tratada de manera inadecuada.
- Huyendo de algo o de alguien. Es mucho más difícil dar en un blanco en movimiento.
- Una maniobra de aislamiento. ¿Qué mejor manera de mantener a raya a las personas y al dolor?
- No tener idea del significado de la vida de uno.
- Vivir corriendo cuello arriba no es tan arriesgado como confrontar los sentimientos que residen cuello abajo.
- Tener el máximo control sobre quién puede ver nuestro ser percibido como patético y por cuánto tiempo.
Apuesto a que se te ocurren más.
Una realidad que cambia la vida
De acuerdo, nuestro suministro de combustible aparentemente interminable nos permite continuar rodando por las vías. Pero una realidad que cambiará la vida está a la vista.
“Este tren y yo nos hemos convertido en uno”.
Todos tenemos límites emocionales, mentales y físicos.
los comparo con clasificado tamaños de vaso. Evidentemente, si vertemos el contenido de un vaso de precipitados de 250 ml en uno de 50, tendremos un desbordamiento en nuestras manos.
Noticia de última hora: al menos uno de nuestros vasos pronto se desbordará. Estamos a punto de quedarnos sin pistas.
Dos opciones
En este punto, con algún grado de autoconciencia, nos daremos cuenta de que tenemos dos opciones. Podemos precipitarnos y arriesgarnos a una crisis emocional, mental o física. O podemos reducir la velocidad, recuperar el aliento y tomar algo de perspectiva.
Sin duda da miedo, pero ¿no crees que este último es el camino a seguir?
11 maneras de reducir la velocidad
Con una buena decisión tomada, ¿cómo vamos a pisar el freno? Considera lo siguiente…
- Tomar conciencia de cada aspecto emocional, mental y físico de lo que estamos experimentando. A sistema de seguimiento de síntomas realmente ayuda
- No se puede negar nada de lo que descubrimos en el #1. La aceptación allana el camino hacia la acción y el alivio.
- Si estamos recibiendo tratamiento por una condición emocional, mental o física, asegúrese de que nuestro(s) proveedor(es) sepa(n) lo que está pasando. Si no estamos siendo tratados, tal vez sea hora de tomar en serio nuestro bienestar.
- La resolución frecuente de problemas es esencial. Además de nuestras propias ideas, utilice estas listas. Y no fuerce «la solución». Pruébate cosas y mira qué evoluciona.
- Puede ser difícil, pero intente una sesión de «sentarse quieto». Después de relajarnos lo más que podamos, ya sea por un por qué o un remedio, veamos lo que nos viene a la mente en la quietud y el silencio. Consistentemente hacer estas sesiones puede ser valioso.
- Para fines de intervención o reducción general del estrés, tenemos que aprender a relajarnos. Yoga, meditación, imágenes guiadas, ejercicio, lo que sea necesario, es crucial que encontremos maneras de llevarnos a un estado mental más tranquilo.
- El estilo de vida saludable se ha convertido en un cliché, pero realmente importa aquí. Se trata de analizar dónde estamos y hacer los cambios indicados.
- Nuestros problemas de sueño necesitan ser manejados. Hay demasiadas consecuencias tóxicas para que se ignoren.
- Necesitamos encontrar y comenzar a vivir de acuerdo con nuestros significado de la vida.
- Admitir –aceptar– que nuestro combustible no va a durar para siempre, ni tampoco las vías.
- Nos preocupamos lo suficiente por nosotros mismos como para trabajar duro en el cambio.
¿Estos tienen sentido para ti? Como siempre, inventa el tuyo también.
¿No es hora de reducir la velocidad?
Atravesando la vida con adrenalina e ímpetu. Por útil y necesario que parezca, esta locura del tren fuera de control no es forma de vivir.
Además, te quedarás absolutamente sin combustible y sin orugas.
Pero sabes que.
¿No es hora de reducir la velocidad?
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